Sándwich de pan árabe con atún

Ingredientes:

Pan árabe integral: 1 unidad. Ver links de panes.

Queso crema untable: 2 cucharadas de las soperas

Semillas de chía (molidas en el momento): 10 g

Semillas de lino (molidas en el momento): 10 g

Palmitos en rodajas: 2

Atún al natural (latita): ½

Cebolla de verdeo picada: Cantidad suficiente

Aceituna picada: 1

Repollo colorado en juliana (en hojas): 2

https://alimentatuvida.compage/2/?s=pan

https://alimentatuvida.compage/4/?s=pan

https://alimentatuvida.com2015/03/28/pan-integral-3-cereales/

https://alimentatuvida.com2017/06/06/pan-de-campo-con-semillas-sin-tacc/

https://alimentatuvida.com2017/05/31/pan-de-almendras-sin-gluten-ni-harinas/

Lic. Alicia Crocco Nutricionista. Periodista Médico de la SAPEM de la AMA. Escritora y Productora del Programa de TV ALIMENTA TU VIDA. Emitido por Metro. Canal 8 de Cablevisión. Domingos 20:00 horas y repeticiones diarias excelentes.
Para tratamientos nutricionales y grupos de WhatsApp de aprendizaje y motivacionales: WhatsApp: 1133998933/ 114471837.