Muchos son los motivos para que te propongas adelgazar y mejorar tu salud. Aquí te voy informar de los 5 que te ayudarán a reflexionar y pensar que todo es posible si piensas en mejorar tu calidad de vida.
Al cambiar tu alimentación y tener la decisión de adelgazar, tu metabolismo va a estar a tu favor.
Déjate ayudar por un profesional que te oriente en esta tarea, que te motive, eduque e informe sobre lo que más te conviene y decídete a no postergarte más y a comenzar de otra manera.
Si cambias tus hábitos alimentarios, si incluyes la actividad física diariamente, tu metabolismo estará activo. eso implicará una mayor eficacia para quemar grasas, para utilizar energía y, sobre todo, para controlar los niveles de lípidos en el organismo, todo lo cual se traduce en menor riesgo de enfermar.
¿Cuáles son algunos de los motivos para que bajes de peso y que puedas decidirte a cambiar tus hábitos alimentarios y el estilo de vida activo?
1- Mejora la digestión
Si cambias tu alimentación: lacomida rápida (chatarra), por alimentos con aporte de fibra, ayuda a movilizar el intestino y mejorará la digestión.
2- Dormirás mejor
Si bajas de peso comenzarás a perder grasa paulatinamente en diferentes zonas corporales, entre ellas, el cuello, por lo que se descomprimirán las vías respiratorias y podrás respirar y descansar mejor. Esto se traduce en elegir los alimentos y bebidas no industrializadas y la inclusión de actividad física aeróbica diaria. Si no estás acostumbrado, comienza con 30 minutos y cada 3 días aumenta paulatinamente hasta completar 1 hora diaria.
3- Tendrás mayor autoestima
Cuando comiences a elegir alimentos y bebidas saludables, en cantidades recomendadas, te sentirás con más fuerza y confianza.
Cada paso que hagas, será en beneficio de los cambios que vayas sintiendo y el motor para continuar con los cuidados.
4- Mejorarás las relaciones sociales
Cuando tengas más confianza en ti, las relaciones con tus seres queridos mejorará como así también las relaciones sociales.
Afianza tu camino. Céntrate en tu objetivo para adelgazar y lograr tu meta.
