| Producto / Alimento | Porción | Kcal | Gr Sat | Sodio | Fibra |
| Amaranto | 50 g | 160 | 0.83 g | 10 mg | 7.6 g |
| Avena arrollada | 30 g | 105 | 0.33 g | 1 mg | 2.9 g |
| Salvado de avena | 10 g | 34 | 0.13 g | 0 mg | 1.5 g |
| Salvado de trigo | 10 g | 17 | 0.04 g | 3 mg | 4.5 g |
| Salvado de trigo tipo all bran | 10 g | 25 | 0.05 g | 26 mg | 3.2 g |
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