colesterol elevado

Factores que aumentan el colesterol sanguíneo

Factores que aumentan el colesterol sanguíneo El 70% del colesterol sanguíneo es fabricado por el organismo como consecuencia de un alto suministro de calorías, grasas saturadas y grasas totales. El 30% restante ingresa directamente con los alimentos y contribuye, aunque no de modo automático, a aumentar el colesterol sanguíneo. La herencia interviene en menor grado …

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Avena y sus propiedades

¿Conoces las propiedades de la avena? Contiene en su composición un conjunto de sustancias cuyo efecto ha demostrado la reducción de las tasas de colesterol plasmático: grasas insaturadas (no mucha cantidad, pero sí de buena calidad, como el ácido graso esencial linoleico), avenasterol, fibra y lecitina. El avenasterol es un fitosterol con capacidad de disminuir …

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La manteca y otras grasas saturadas: ¿amigas de la salud?

Nuevos estudios hacen una revisión de las grasas saturadas, y hasta se absuelve a la manteca. Una advertencia sobre los riesgos de la información mal difundida.   En la portada de varios diarios y revistas, como por ejemplo Time, han dado a la manteca un lugar de privilegio: “coma manteca”. Científicos de varios países, en …

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Colesterol elevado en niños

Los niños no son ajenos al colesterol alto, no es cosa de adultos solamente. Los niños son también susceptibles de sufrir enfermedades cardiovasculares. ¿A qué pude deberse? * Por una alimentación cargada de productos que contienen muchas grasas no saludables y azúcares simples. * Sedentarismo. * Historial familiar de enfermedad cardiovascular. Sin importar la edad, …

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Alimentos más eficaces para bajar el colesterol

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! No hay alimentos mágicos para adelgazar, para bajar el colesterol, los triglicéridos, si no modificas conductas alimetarias. Estos son los alimentos que te pueden ayudar a bajar el colesterol sanguíneo, si llevas a cabo un plan alimentario adecuado y realizas …

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Colesterol elevado

Hipercolesterolemia Se llama así al nivel elevado de colesterol en la sangre, que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV). No se manifiesta con síntomas evidentes; para determinarlo es imprescindible el control periódico. Se mide en miligramos por decilitro (mg/dl) y se considera aceptable una variación del 5% entre distintas …

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