gasto calórico

Gasto calórico por actividad

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Las diferentes actividades físicas implican un gasto calórico que se relaciona con el peso de quien las practica y con el tipo de disciplina de que se trate. Aquí te presento unas tablas para que puedas conocer las calorías que gastarás de acuerdo con tu peso actual y el ejercicio que desarrolles. Por ejemplo, si […]

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Gasto calórico según actividad física y peso corporal

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Calorías consumidas por minuto de actividad física según el peso corporal Actividades Peso en kilos 60 65 70 75 80 85 90 95 Correr 10 10,5 11,3 12,1 12,9 14 14,5 15,3 Jugar al fútbol 8 8,5 9,2 9,8 10,5 11,1 11,8 12,4 Practicar natación 7,4 8 8,6 9,2 9,8 10,5 11,1 11,7 Jugar al

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