Para evitar enfermedades debemos saber cuáles son los síntomas e informarnos sobre las enfermedades.
La alimentación es un factor de vital importancia para todos, y mucho más para aquellas que tienen problemas cardíacos.
PRECAUCIONES:
Es esencial mantener el colesterol en un nivel aceptable (hasta 200 mg/dl) y controlar periódicamente el peso.
Los mismos cuidados, además del adecuado consumo de la sal, corresponden a quienes padecen de hipertensión arterial u otro tipo de enfermedades como por ejemplo afecciones valvulares.
Las arterias resultado de la acumulación de depósito de grasa en las paredes internas de las arterias, impide la correcta circulación de la sangre. Es la principal causa de la mayoría de los ataques al corazón y los derrames cerebrales.
¿Cuáles son las causas de las enfermedades cardíacas?
Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares causan más de 17 millones de muertes en el mundo cada año y representan la mitad de todas las muertes en los Estados Unidos y otros países desarrollados.
Las enfermedades cardiovasculares también son una de las principales causas de muerte en muchos países en vías de desarrollo. En conjunto, son la primera causa de muerte en los adultos.
En los Estados Unidos, más de 80 millones de habitantes sufren de algún tipo de enfermedad cardiovascular. Alrededor de 2.200 personas mueren cada día de enfermedades cardiovasculares. El cáncer, la segunda causa de muerte, produce algo más de la mitad de muertes.
Entre los factores que provocan tales enfermedades podemos encontrar:
- La OBESIDAD: Las sustancias grasas llamadas ateromas se acumulan en el interior de las arterias, impidiendo el flujo normal de la sangre al corazón.
- El ESTRÉS: Provoca ciertos cambios físicos como el aumento de la presión arterial, que si se prolonga durante cierto tiempo puede producir trastornos caríacos.
- El CIGARRILLO: Es un hecho muy reconocido y documentado el efecto que el tabco tiene sobre el aparato cardiovascular.
- El SEDENTARISMO: Aumenta el porcentaje de grasa corporal y debilita la eficiencia de los músculos, las articulaciones y el sistema circulatorio.
Si quieres comprar mis libros editados, los digitales y los nutracéuticos (suplementos dietários) que ayudan a prolongar la saciedad, que además tienen antioxidantes, Fibra de avena, que limpia los desechos del organismo y ayudan en el proceso de descenso de peso siempre y cuando se siga un plan alimentario saludable y multiples beneficios para tu salud, comunícate a la dirección de e mail: libros.y.nutraceuticos@gmail.com
Te invito a que te hagas fan en FACEBOOK de ALIMENTA TU VIDA y Alicia Crocco Lic. en Nutrición. Una vez que ingresas a dichas páginas, en el sector que dice “me gusta”, haces clic y listo.
Te espero.
