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Mitos y verdades: ¿Será cierto que las frutas consumidas después de las 16:00 horas pueden aumentar el peso corporal?
La respuesta es NO.
Lo que aporta un alimento en distintas horas respecto a su valor calórico es igual a cualquier hora del día en que se consuma. Las frutas como cualquier otro alimento, pueden contribuir el aumento de peso si se consumen en exceso.
De ahí la importancia de la moderación en los alimentos, aún cuando son considerados dietéticos o bajos en calorías.
Un plan alimentario debe ser armónico en sus componentes, tener variedad para que no produzca rutina.
CUÍDATE y no sigas mitos que te apartan de la salud.
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