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Bienvenido a este portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco.
El objetivo fundamental para que adelgaces y mantener la motivación es que, vayas buscando recetas atractivas, con poco agregado de grasas y que disfrutes de diferentes platos atractivos y variados.
Esta es una linda opción que puedes realizar y la puedes acompañar con 1 papa hervida o choclo o arroz o trigo burgol o quinoa.
Ingredientes para 1 porción
Radicheta o achicoria: 100 g
Zanahoria rallada: 100 g
Rabanitos: 100 g
Repollo en juliana: 100 g
Hinojo en rodajas: 100 g
Papa o choclo hervidos: 150 g
Aderezo:
Ingredientes:
Tomate picado: 50 g
Cebolla picada: 10 g
Ají morrón picado: 10 g
Nuez picada: 20 g
Aceite: 10 ml
Preparación: mezclar todos los ingredientes. El aceite unir al final. Incorporar la preparación en un recipiente de vidrio y llevar a la heladera hasta su servicio.
Utilizar moderadamente para aderezar las ensaladas.
Preparación: mezclar las verduras y aderezar.
Información Nutricional: 1 porción
Hidratos de Carbono: 64.5 g
Proteínas: 12.1 g
Grasas: 21.4 g
Valor energético: 500 calorías
Los valores son aproximados.[/fusion_text][/one_full][/fullwidth]
