Ingredientes: para 4 porciones
Cebolla: 100 g
Caldo de verduras casero: cantidad suficiente
Acelga: 1 kg
Orégano: a gusto
Nuez moscada: a gusto
Sal: 1 pizca
Queso de máquina: 8 fetas
Salsa de tomate:
Cebolla: 100 g
Ají morrón: 50 g
Caldo de verdura casero: cantidad suficiente
Tomate al natural: 200 g
Ajo picado: 1
Perejil picado: a gusto
Orégano: a gusto
Laurel: 1 hoja
Sal: 1 pizca
Preparación: Picar la cebolla y rehogar en caldo.
Aparte picar la acelga y mezclar con la cebolla, el orégano y la nuez moscada.
Condimentar. Rellenar con la preparación, las fetas de queso de máquina.
Realizar la salsa: picar la cebolla y el ají rehogar en un caldo casero de verduras. Agregar el tomate picado o licuado, condimentar y cocinar hasta que espese. Volcar sobre los canelones.
Cálculo para diabéticos, para dos canelores:
Hidratos de carbono: 43 g
Proteínas: 21 g
Grasas:14 g
Valor calórico: 380 calorías
Recetas saludables: http://alimentatuvida.comcategory/recetas-light-3/
Digamos juntos ADIÓS A LAS DROGAS ALIMENTARIAS y paso a paso podrás cumplir con el sueño de verte y sentirte bien.
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Repeticiones: van rotando, siempre son excelentes, consulta cuándo son.
Durante junio: Lunes: 12:00 horas, martes: 15:00 horas, miércoles: 13:30 horas y sábados 17:00 horas.
Alicia: gracias por tus consejos y recetas. Las que mas me interezan son las que no tienen tac. Ya que se las posteo a mi nieta que necesita, precisamente que asi sea.
Como trabaja, estudia atiende su casa y marido, muchas veces no llega al celu.
Está muy contenta con lo que le mando.
Una vez mas gracias.
Maju.Cariños.
María Julia encantada! Trato de publicar todo el tiempo recetas saludables. Me tienen que tener un poco de paciencia porque estoy atendiendo consultorio y la producción del programa.
Saludos!! Me alegro que te gusten mis recetas modificadas.