¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Lo dulce industrializado te lleva a comer con descontrol en las elecciones posteriores. Por eso, sugiero que trates de realizar preparaciones con alimentos frescos, que no forma parte de las sustancias que te impiden controlar tu alimentación y que te llaman a comer por comer.
Consume esta preparación con control sabiendo que puede ganarte. No obstante, si piensas que esto va a suceder, no te expongas a retroceder si es que estás muy motivado para seguir adelgazando.
Ingredientes para 30 porciones:
Huevos: 4 unidades
Leche en polvo: 40 g (4 cucharadas de las de postre)
Esencia de vainilla: A gusto
Avena instantánea: 100 g
Frutas estacionales: 300 g
Ralladura de limón: A gusto
Preparación: Colocar en un bol los huevos, la leche en polvo, la esencia de vainilla, avena instantánea, las frutas y la ralladura de limón y batir hasta conseguir punto letra.
Mezclar en forma envolvente con la ayuda de la espátula.
Volcar la mezcla en un molde lubricado de 24cm y cocinar en el horno a una temperatura moderada.
Fuente: Recetasdelchef.com
Composición química aproximada por porción:
H.C.: 3.8 g
Prot.: 16.67 g
GR: 1.37 g
Calorías: Cada bizcocho 35. Si comes 3 multiplica cada uno de los valores por 3.
Lic. Alicia Crocco Nutricionista.
Periodista Médico de la SAPEM de la AMA. Escritora y Productora del Programa de
TV ALIMENTA TU VIDA. Emitido por Metro. Canal 8 de Cablevisión. Domingos 20:00
horas y repeticiones diarias excelentes.
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