Frutas secas y semillas
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Semilla de lino 15 g 53 0.09 g 3 mg 0.9 g Almendra 2 g 11 0.08 g 0 mg 0.2 g Semilla de girasol 15 g 86 0.58 g 0 mg 1.8 g Avellana 2 g 13 0.09 g 0 mg 0.2 g Nuez 2 […]
Hortalizas frescas y procesadas
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Zapallo 200 g 50 0.10 g 4 mg 1.0 g Choclo fresco 160 g 155 0.03 g 64 mg 4.5 g Chaucha 100 g 16 0.03 g 23 mg 1.9 g Coliflor 200 g 42 0.06 g 82 mg 5.0 g Cebolla 120 g 15 0.02
Huevo
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Huevo de gallina entero crudo 50 g 78 1.59 g 68 mg 0.0 g Huevo de gallina clara cruda 35 g 17 0.00 g 65 mg 0.0 g Huevo de gallina yema cruda 15 g 49 1.43 g 7 mg 0.0 g Huevo de codorniz entero
Leches
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Leche UAT chocolatada parcialmente descremada fortificada Cindor 200 g 137 1.70 g 148 mg 0.0 g Leche UAT chocolatada parcialmente descremada fortificada Cindor (250ml) 250 g 173 2.20 g 185 mg 0.0 g Leche fermentada Actimel 0% sabor Frutilla 100 g 39 0.00 g 47 mg
Pan, galletitas y pastelería
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Galletitas dulces Merci sabor vainilla 32 g 154 2.90 g 62 mg 0.0 g Galletitas dulces Molino Natural avena sabor granola 30 g 135 0.50 g 43 mg 0.0 g Galletitas dulces Molino Natural avena y pasas 30 g 132 0.50 g 42 mg 1.7 g
Postres y helados- Todos
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Mousse de dulce de leche My Urban Food 120 g 146 4.00 g 112 mg 0.4 g Mousse de chocolate My Urban Food 120 g 128 3.70 g 103 mg 0.4 g Mousse de banana split My Urban Food 120 g 132 3.90 g 119 mg
Quesos todos
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso untable Casancrem Clásico 30 g 64 3.00 g 32 mg 0.0 g Queso untable Casancrem Light 30 g 31 1.00 g 33 mg 0.0 g Queso crema light La Paulina 30 g 32 1.00 g 98 mg 0.0 g Queso fundido Adler jamón 25 g
Quesos untables
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso untable Casancrem Clásico 30 g 64 3.00 g 32 mg 0.0 g Queso untable Casancrem Light 30 g 31 1.00 g 33 mg 0.0 g Queso crema light La Paulina 30 g 32 1.00 g 98 mg 0.0 g Queso fundido Adler jamón 25 g
Quesos de pasta blanda
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso cremoso SanCor 30 g 93 4.00 g 120 mg 0.0 g Queso cremoso SanCor light 30 g 62 2.00 g 11 mg 0.0 g Queso muzzarella SanCor 30 g 98 4.00 g 108 mg 0.0 g Queso PorSalut Clásico SanCor Untable 30 g 49 2.00
Quesos rallados y en hebras
Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso Parmesano rallado SanCor 8 g 38 1.00 g 112 mg 0.0 g Queso Reggianito rallado SanCor 8 g 38 1.00 g 112 mg 0.0 g Queso en hebras Quesabores SanCor mozzarella y reggianito 10 g 32 1.00 g 54 mg 0.0 g Queso en hebras
