El peso que una persona debe tener, se calcula por varios métodos. Eso lo realiza un Lic. en Nutrición. Se deben tener muchos parámetros para determinarlo. Por ejemplo, el índice de masa corporal (IMC) pero es para poblaciones y no es a nivel individual, nos da una idea […]
Cálculo del peso saludable Read More »
¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer? Para cuidar la salud, las personas mayores deben intentar mantener un peso estable, sin olvidar la importancia de seguir una alimentación sana y evitar el sedentarismo. Una investigación publicada en la revista Journal of Internal Medicine realizaron un seguimiento de 64.077 adultos mayores de 60 años,
¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer? Read More »
Nutrición Para adelgazar no es necesario que te sometas a dietas, ni te tortures. Aprendé a elegir los alimentos y sus formas de preparación adecuadas para prolongar la saciedad. Aquí, los más efectivos. ¿Tenés exceso de peso? No cuentes calorías, elegí alimentos que te ayuden a sentirte satisfecho, esto hará
11 alimentos para cortar el hambre Read More »
Salud Las vacaciones serán más placenteras si seguimos cuidando nuestra salud y eligiendo inteligentemente las comidas y bebidas. Permisos atractivos para evitar los kilos de más y el desaliento al regreso., Si tenés kilos de más y antes de las vacaciones estabas cuidándote, te voy a sugerir alguna medidas para que a tu regreso no
Para no engordar en vacaciones, menúes y permisos atractivos Read More »
Nutrición El comienzo de un nuevo año suele ser el disparador para abandonar el tabaquismo. Un menú semanal y 10 tips de rescate contra el síndrome de abstinencia y el atracón. Dejaste el cigarrillo: ¡te felicito! Ahora viene una tarea que debés tomar con mucha responsabilidad, ya que podrías caer en exceso de peso u
¿Dejaste de fumar? Qué hacer para no engordar Read More »
