Pizza con harina de mandioca sin TACC

 

Ingredientes: 3 porciones

Acelga lavada escurrida y picada (en crudo): 500g
Huevo: 1
Harina de mandioca: 50 g
Leche en polvo descremada: 45 g
Sal: 1 pizca
Pimienta: a gusto
 
 
Para cubrir:
Salsa de tomate al natural: 150 ml
Queso compacto cuartirolo rallado: 20 g por porción
Orégano: a gusto
Semillas de sésamo: 30 g
Aceitunas: 3 
Preparación: En un bol colocar todos los ingredientes y mezclar. En una sartén colocar 1 cucharadita de las de té de aceite y extraer el excedente con servilleta de papel blanco. Llevar a fuego fuerte, introducir la mezcla y desparramar sobre el sartén parejamente.
Una vez cocida de un lado, dar vuelta y colocar encima la salsa de tomate sin fritar, el queso rallado (previamente colocado en el frezzer unos minutos para luego sacarlo y rallar con facilidad),. Dejar que se derrita.
Espolvorear con orégano, semillas de sésamo y aceitunas.
 
Información nutricional:  Por porción
 
Hidratos de carbono: 53 g
Proteínas: 39 g
Grasas:  11 g
Valor calórico total: 468 calorías.
 
Estos valores son aproximados.
 

Para navegar por otras recetas:

http://alimentatuvida.comcategory/recetas-light-3/

Digamos juntos ADIÓS A LAS DROGAS ALIMENTARIAS y paso a paso podrás cumplir con el sueño de verte y sentirte bien.

 

4 comentarios en “Pizza con harina de mandioca sin TACC”

  1. Que tal? Feliz dia del Nutricionista.La pizza se ve miy apetitosa.El medico me sugirio consumir menos harinas o nada y que me salieron altos los triglicéridos y la glucosa al limite esta receta va para mi caso? Y donde ubico justamente recetas sin harina.Que llamas droga alimentaria no? Gracias espero respuesta

    1. Jorge encantada! Justamente en este portal tienes muchas recetas sin harinas. Debes ir a sector que dice recetas saludables sin drogas alimentarias.
      Saludos.

    1. Rosa!! En este portal hay un sin fin de recetas sin harinas. Tienes que ir buscándolas... Para lograr objetivos importantes no hay que esperar la magia sino hay que trabajar y aprender.

      Debes buscar tu misma en recetas saludables y ahí hay muchas.

      Te doy algunos links:

      http://alimentatuvida.com?submit=&s=sin+harinas
      Saludos.

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