cereales integrales

Cereales integrales: Beneficios

Para preservar la salud, es necesario que contemples estos pilares: alimentación adecuada, actividad física y descanso oportuno. La función energética es necesaria para que nuestro organismo funcione adecuadamente, los cereales integrales nos brindan energía para el organismo y el cerebro y el sistema nervioso en particular, debido a que su energía procede fundamentalmente de los […]

Alimentación del deportista: el mito de las proteínas

Dejá un comentario / Clarin Buena Vida y Viva / Alicia Crocco / carnes, cereales, cereales integrales, deporte, deportes, fideos, hidratos de carbono, huevo, mitos y verdades, panes integrales, pastas, pe, proteínas, quesos

Nutrición El exceso de proteínas puede entorpecer claramente la resistencia y el rendimiento atlético mediante la deshidratación y la pérdida de minerales esenciales. Los hidratos de carbono complejos, en cambio, ayudan a aumentar la masa muscular. Hay muchos mitos en circulación sobre la alimentación del deportista y es necesario saber distinguirlos para lograr un mejor

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