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Deportistas: ¿Existen alimentos para prevenir lesiones?

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Las lesiones deportivas no se pueden evitar con la alimentación, pero sí hay hábitos alimentarios que pueden ayudar a prevenirlas. Ningún alimento evita las lesiones mientras practicamos un deporte, algo que supondría una gran revolución para todos los deportistas, profesionales y aficionados. Sin embargo, sí hay una relación fundamental entre una correcta alimentación, un mayor […]

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Alimentación del deportista: el mito de las proteínas

Dejá un comentario / Clarin Buena Vida y Viva / / , , , , , , , , , , , , ,

Nutrición El exceso de proteínas puede entorpecer claramente la resistencia y el rendimiento atlético mediante la deshidratación y la pérdida de minerales esenciales. Los hidratos de carbono complejos, en cambio, ayudan a aumentar la masa muscular. Hay muchos mitos en circulación sobre la alimentación del deportista y es necesario saber distinguirlos para lograr un mejor

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Hacer deporte en la semana, clave para prevenir la gripe

Dejá un comentario / Estudios Científicos, Nutrición y Salud / / , , ,

La práctica de deporte durante al menos dos horas y media a la semana reduce las posibilidades de contraer gripe, según un estudio divulgado por la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical. El trabajo es el resultado de una encuesta entre 4.800 británicos que participaron de forma voluntaria y online, con el fin

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