Bienvenido a este portal de Salud ALIMENTA TU VIDA.- Te propongo esta preparación. Antes, deberás tomar un caldo de verduras casero o dietético. Acompañas esta preparación con una Ensalada de todos los colores crudos y/o cocidos al vapor, condimentada con 1 cucharadita de las de té de aceite y mucho vinagre de manzana. Luego como […]
Encantada que navegues por este portal de salud ALIMENTA TU VIDA!! Las tartas también las puedes incluir. Recuerda antes toma un caldo y acompáñala con una ensalada. De postre una fruta . Me vas a contar ¿cómo estuvo el plato cuando la hagas? Tarta de hortalizas y queso Ingredientes: (4 porciones) Cebolla finamente picada: 1
La salsa verde sirve para aderezar ensaladas, salpicones. Buen recurso para realzar el sabor de las preparaciones sin el agregado de grasas. Salsa verde- Grie soss Ingredientes: (1 porción) Mayonesa light: 1 cucharada (de las de postre) Yogur descremado sabor natural: 2 cucharadas (de las de postre) Huevo duro picado: ¼ de
Colocar unas rodajas de tomate en ambos lados de la carne y colocar al horno durante 10 minutos. Si la carne que utilizas para preparar un guiso o estofado no se encuentra tierna o en su punto justo de cocción, agrega a ese proceso una tapa de corcho9 de alguna bebida y mantenela a fuego
La quinoa es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. Se compara con los cereales por su composición y su forma de comerlo. Su sabor es agradable y es excepcionalmente versátil y fácil de usar. Es un alimento de fácil digestión y se puede hacer germinar en poco tiempo. Su sabor
Los sándwiches cuando se realizan con alimentos saludables se pueden incluir en un plan alimentario semanal. Esta es una opción: Sándwich de atún mix Figaza árabe: 1 unidad Atún al natural: 1 pocillo (de los de café) Picles: Cantidad suficiente Lechuga: 1 hoja Pepino: 3 rodajas Apio picado: 1 cucharada (de las de postre) Aceituna:
¿Cómo estas? En los desayunos o meriendas puedes incluir un sándwich para disfrutar, acompañado de un rico vaso con Leche descremada y 1 cucharada de las de postre de cacao en polvo. Sándwich agridulce Ingredientes: (1 porción) Pan integral (multisemillado sin tostar): 2 rebanadas Salsa Ketchup: 1 cucharadita (de las de té) Mayonesa dietética: 1
Ingredientes: (8 porciones) Huevos (batidos): 2 unidades Leche en polvo descremada: 7 cucharadas soperas al ras Polvo de hornear: 1 cucharada tipo postre al ras Salvado en polvo: 7 cucharadas soperas al ras Pimienta: Cantidad suficiente Salsa de tomate dietética: Ingredientes: Tomate (puré): 1 lata Cebolla (picada): 1 taza (de las de
Los mariscos aportan nutrientes básicos a la alimentación. Pertenecen a los alimentos básicos de la dieta mediterránea, considerado uno de los patrones alimentarios más equilibrados que permite la buena nutrición en todas las etapas de la vida. Contienen: • Agua: entre un 70 a 80 % de su composición. • Proteínas: cada 100 gramos de
Ingredientes: (1 porción) Ají calahorra: ¼ de unidad Mejillones: 3 unidades Caldo de verduras: ½ taza (de las de té) Pollo sin piel: ½ presa Camarones pelados: 1 pocillo (de los de café) Arroz integral (en crudo): 1 cucharada (de las de postre) Cebolla: ¼ de taza (de las de té) Ají morrón rojo: ½
