Conocé cuáles son las grasas que nutren y cuáles debés evitar para mejorar tu salud metabólica, cardiovascular y cerebral. Introducción: Durante décadas, el mensaje fue claro: comé menos grasa. Sin embargo, hoy sabemos que esta recomendación fue incompleta. No todas las grasas son iguales. Algunas son fundamentales para tu bienestar, y eliminarlas puede ser más […]
Grasas Saludables: Clave Natural para Proteger tu Cuerpo Read More »
(CNN) — Algunas dietas afirman que debes consumir menos grasa para siquiera pensar en perder peso. Otras insisten en que la única manera de bajar kilos es cortando los carbohidratos. Un nuevo estudio sugiere que no importa mucho la dieta que sigas. Los investigadores se dieron a la tarea de contestar este antiguo debate: ¿las
Las dietas bajas en grasa y carbohidratos son poco exitosas Read More »
CARNES Y DERIVADOS Contenido de grasa, ácidos grasos y colesterol Por 100 gramos de porción comestible Alimento Lípidos AGS AGM AGP totales AGPw6 AGPw3 Colesterol Nº g g g g g g mg Cerdo(1) 258 Bola de lomo 2,5 0,84 1,30 0,19 46 259 Carré 2,0 0,65 1,03 0,19 42 260 Cuadrada 3,2
Carnes y derivados- Contenido de grasa, ácidos grasos y colesterol Read More »
Las personas con “forma de manzana” tienen más grasa concentrada alrededor del abdomen, mientras que las que identifican que su cuerpo tiene “forma de pera” cuentan con más tejido adiposo en los glúteos, las caderas y los muslos. Aunque hasta ahora se creía que tener “forma de pera” era beneficioso para la salud, un nuevo
¿Es mejor tener “forma de manzana” o “forma de pera”? Read More »
