Barritas de cereales. Ojo con la cantidad. No son tan saludables Ingredientes: 20 unidades Avena arrollada: 100 g Salvado de trigo: 50 g Arroz inflado: 100 g Copos de maíz sin azúcar: 100 g Miel; 100 g Claras de huevo: 3 unidades Pasas ciruelas (descarozadas y picadas): 100 g Manzana deshidratada y picada: 100 g […]
Barritas de cereales, para los que no tienen exceso de peso Read More »
Ingredientes: 20 unidades Avena arrollada gruesa: 300 g Salvado de trigo: 50 g Arroz inflado: 50 g Manteca o margarina: 100 g Azúcar: 150 g de azúcar Miel: 150 g Claras de huevo: 2 unidades Pasas de uvas sin semillas:100 g Maníes: 50 g de maníes Chocolate partido: 50 g Coco rallado: 100 g Ralladura
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Autora: Ivana Crainich Ingredientes: (20 unidades) Azúcar o edulcorante en polvo: 220 g Manteca: 1 cucharada sopera Miel: 2 cucharadas soperas Arroz inflado: 50 g Granola: 200 g Opcional: Chips de chocolate: Cantidad necesaria Pasas de uva: Cantidad necesaria Chocolate baño de repostería Preparación: Barritas Colocar en una cacerola la manteca, el azúcar, la miel,
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Ingredientes: (4 porciones) Yogur saborizado: 2 unidades Durazno: 2 unidades Gelatina con sabor: 1 sobre para 4 porciones Crema chantilly diet.: Queso untable descremado: 4 cucharadas tipo postre Clara: 1 unidad batida a nieve Edulcorante: 1 cucharadita tipo té}Esencia de vainilla: 1 cucharadita tipo té Preparación: Mezclar los yogures con los duraznos cortados en cubos.
Copa fresca lacti- frutal Read More »
Ingredientes: (para 1 porción) Banana chica cortada al medio: 1 unidad Yogur descremado congelado de frutilla: 1/2 unidad Yogur congelado descremado natural: 1/2 unidad Ananá fresco picado en trozos pequeños: 2 rodajas Nueces picadas: 1 cucharada tipo postre Arándanos: 4 unidades Preparación En un recipiente individual, colocar la banana. Encima de ésta, colocar el yogur
Postre de yogur multifrutal Read More »
Ingredientes (para 8 porciones) Gelatina sin sabor: 2 sobres (c/u de 7 g) Agua: 20 cucharadas tipo postre (10 de agua fría y 10 de agua caliente) Yogur descremado de frutilla: 1 litro Claras: 4 unidades Edulcorante en polvo: 1 taza tipo té Frutillas cortadas en trocitos: 1 taza tipo té Kiwi cortados en
Mousse de frutillas Read More »
Ingredientes (para 4 porciones) Postre de chocolate dietético: 1 unidad Leche descremada: de acuerdo con las indicaciones del envase Licor de menta: 1 cucharada tipo postre Clara de huevo: 1 unidad Edulcorante: 1 cucharada tipo postre Preparación: Preparar el postre de chocolate de acuerdo con las indicaciones del envase. Dejar entibiar y agregar el licor
Postre de chocolate y menta Read More »
Ingredientes (para 8 porciones) Pan tostado integral: 8 unidades Tomate en rodajas: 8 rodajas Queso de máquina (en barra): 4 fetas Manzana mediana: 1 unidad Preparación: Colocar sobre cada tostada 1/2 feta de queso en barra, 1 rodaja de tomate y una rodaja fina de manzana verde pelada. Salpicar con canela a gusto. www.e-calorias.com
Bocadillos de manzana y queso Read More »
Ingredientes: (para 10 porciones) Ricota descremada: 400 g Queso untable descremado: 1 pote chico Gelatina sin sabor: 1 sobre Café fuerte: 1 taza tipo té Ramitas de menta fresca: 2 unidades Claras de huevo: 3 unidades Edulcorante en polvo: 3 cucharadas tipo té Preparación: Mezclar la ricota con el queso untable descremado. Disolver la gelatina
Soufflé de café a la menta Read More »
Ingredientes: Yemas de huevo: 3 unidades Edulcorante (en polvo): 4 sobres Canela: 1 cucharadita de canela Leche en polvo descremada: 1 taza tipo té Harina de salvado: 1 taza tipo té Polvo de hornear: 2 cucharaditas Claras batidas a nieve: 3 unidades Manzana en cubos: 1 unidad Pera en cubos: 1 unidad Durazno (rallado): 1
Budín de frutas dietético Read More »
