vitamina D

Vitamina D: clave para huesos fuertes y sistema inmunológico saludable.

Vitamina D: Mucho Más que Huesos Fuertes, Clave Silenciosa en tu Sistema Inmunológico

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Nuevas investigaciones revelan que la vitamina D cumple funciones cruciales en la inmunidad, la prevención de infecciones respiratorias, enfermedades autoinmunes y el control de la inflamación crónica. Sigue leyendo y te enterarás. Introducción: Por años se relacionó a la vitamina D casi exclusivamente con la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. Sin embargo, […]

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Vitamina D, Alimentación y Ejercicio y evitar el estrés: La Fórmula Completa para Quemar Grasa Abdominal

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La grasa abdominal no solo es una cuestión estética, sino también un factor de riesgo para la salud. Para eliminarla de manera efectiva, es fundamental una combinación de alimentación, ejercicio y descanso adecuado. Pero hay un aliado poco conocido que puede potenciar este proceso: la vitamina D. ¿Te cuesta eliminar la grasa abdominal? Puede que

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¿Cuáles son las vitaminas y minerales que mejoran la resistencia a la insulina?

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La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células. Para revertir esta problemática, hay que

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Veganismo y Vitamina D.

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Todos necesitamos vitamina D. Los alimentos fuentes de vitamina D no son suficientes. Se necesita la exposición solar para que hayan depósitos a nivel hepático. La vitamina D es una vitamina soluble en grasa (liposoluble). Actúa regulando la formación de los huesos y la absorción del calcio y del fósforo a nivel intestinal. Favorece el intercambio de

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La importancia de la vitamina D en la prevención de enfermedades

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La vitamina D es un nutriente fundamental para tener huesos fuertes, ya que facilita la absorción adecuada de calcio. También, participa en el desarrollo del sistema nervioso y actúa protegiendo el organismo de ciertas infecciones. La mayor parte de la vitamina D se obtiene del sol. Cuando los rayos ultravioletas (UV) se contactan con la

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Embarazo ¿Cómo se absorbe el calcio?

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Es necesario lograr un buen aporte de calcio a través de una adecuada selección de alimentos. Esto no solo vale para el embarazo, sino que durante la primera etapa de la vida es fundamental para formar un buen pico de masa ósea hacia los 30 a 35 años. Este pico no se logra antes porque

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La medida del calcio.

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Buena Vida Nutrición Masa ósea Por Alicia Crocco / Especial La alimentación es la base de la salud ósea. Y si bien los lácteos son las principales fuentes de ese mineral, otros alimentos también lo aportan. Su equlibrio con el fósforo. 07/12/12 – 17:55 El calcio es un mineral necesario para prevenir enfermedades óseas, entre

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