Mujeres y las alteraciones en la salud que se relaciona con el consumo de azúcar

¿Qué problemas de salud puede tener una mujer si presenta valores descontrolados de azúcar en sangre? Está íntimamente relacionado con diferentes aspectos de la salud femenina. Puede provocar infecciones vaginales, síndrome de ovario poliquístico o desgana sexual.

Las mujeres pueden contraer problemas relacionados con la salud por el excesivo consumo de azúcares industrializados.

Está íntimamente relacionado con diferentes aspectos de la salud femenina, como infecciones vaginales, síndrome de ovario poliquístico o desgana sexucal.

Por eso hay que controlar los valores sanguíneos de glucemia en sangre.

Se ha podido observar que la concentración puede variar ligeramente a lo largo del ciclo menstrual.

En muchas mujeres cuando los estrógenos aumentan una semana antes de la menstruación, tienen mucha necesidad de comer dulces durante esos días porque la glucemia tiene a disminuir.

Se cree que ante un aumento de progesterona, las células se hacen “resistentes  a la insulina” y el nivel de azúcar puede subir.

La insulina es una hormona liberada por el páncreas como respuesta a la presencia de glucosa en la sangre. La insulina permite que la glucosa penetre en las células para ser utilizada como fuente de energía. Si la insulina no hace bien esta función, la glucosa se acumula en sangre produciendo hiperglucemia. Al haber una alteración de la glucemia tanto leve como severa cuando no es controlada, puede afectar a las hormonas y esto puede ocasionar problemas de salud.

El exceso de azúcar es malo ya que puede conducir a la obesidad, a afecciones cardíacas y síndrome metabólico (3 o más factores de riesgo); por ejemplo glucemia elevada, cintura prominente, alta presión, etc.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcar debería ser muy moderado: señala como tolerable unos 50 g de sacarosa al día y como aconsejable un máximo de 25 g. al día.

Y es que tener niveles elevados de glucosa se ha relacionado con la diabetes, las caries o la hipertensión, entre otros problemas de salud. Pero diferentes estudios sugieren que las mujeres somos más sensibles a los excesos.

Se ha demostrado quelas mujeres sienten mayor predisposición por lo dulce y quienes son responsables son las hormonas, en parte.

Esto se debe a que durante el período premenstrual hay mayor tendencia a  comer más y sobre todo alimentos dulces, por la caída del nivel de azúcar en la sangre.

Un exceso de consumo de azúcares industrializados, puede formar en las mujeres un 10% aproximado de grasa (es superior al porcentaje en hombres) y ese exceso puede derivar con más facilidad en obesidad, sobre todo abdominal.

Las mujeres tienen un mayor riesgo cardiovascular

Al acumular más grasas hay más tendencia a desarrollar diabetes.

Las mujeres tenemos entre 3 y 7 veces mayor riesgo de desarrollar alguna enfermedad coronaria más que en los hombres.

Un buen equilibrio de la glucosa evita la obesidad y previene enfermedades coronarias.

Un artículo publicado en la revista “Endocrinología y Nutrición hace saber que el riesgo aumenta después de la menopausia, esto se debe a quela insulina segregada por el páncreas disminuye, y hay un aumento de la resistencia a la insulina, esto significa que se necesita más cantidad para realizar la misma función en el organismo.

Al haber hiperglucemia puede hacer que aumenten los triglicéridos y el colesterol LDL (el “malo”) en sangre.

Puede haber una mayor acumulación de grasa alrededor de vísceras como el corazón y un incremento de la presión arterial, lo que provoca un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

También un exceso de glucosa puede aumentar la predisposición a sufrir otros trastornos femeninos como los siguientes:

Infecciones por hongos

Cuando las afecciones por hongos vaginales son reiteradas, una solución es tener cuidado con el azúcar.

Cuando hay concentración en sangre de azúcar elevado, los hongos pueden proliferar en la mucosa vaginal. Esto va a alterar el equilibrio de la flora vaginal y, consecuentemente, el pH, lo que favorece la proliferación de infecciones por hongos.

Síndrome de ovario poliquístico

Este trastorno hormonal (que causa entre otras cosas acné y pérdida de cabello, aumento de vello e infertilidad) afecta  entre un 6 y un 10% de la población mundial de mujeres.

Este síndrome puede conducir a la obesidad.

Un estudio publicado en el “American Journal of Clinical Nutrition” demuestra la eficacia de dietas con un bajo índice glucémico para prevenir el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

Eso explicaría porqué en muchas mujeres con este desorden (entre el 50-70% de los casos) se da un aumento en la insulina.

Tumores ginecológicos

Según publicó la Universidad de Córdoba, una mayor concentración de glucosa en sangre podría predisponer (si se suma a otros factores de riesgo) a padecer  cáncer de ovario. También se ha visto que existe mayor riesgo de cáncer de mama si se ingieren muchos alimentos ricos en almidones (que provocan un aumento de azúcar tras su ingestión) y de productos azucarados.

Una mayor concentración de azúcar en sangre puede predisponer a sufrir cáncer de ovario, de mama y colorrectal

Por otro lado, un  estudio del Albert Einstein College of Medicine de EE UU ha constatado que las mujeres con más azúcar en sangre tienen mayor riesgo de sufrir cáncer colorrectal.

Fatiga y agotamiento

Si hay hiperglucemia el cuerpo libera hormonas del estrés (cortisol y epinefrina) para reducir su nivel. Esas subidas y bajadas hormonales pueden causa sensación de fatiga, dolores de cabeza y cambios de humor (irritabilidad y estrés).

Incluso hay expertos que sugieren que puede provocar un descenso del deseo sexual femenino.

Síntomas de tener el azúcar elevado

Se calcula que el 50% de los que padecen diabetes 2 lo desconocen porque la hiperglucemia puede pasar desapercibida. Una prueba de glucosa te sacará de dudas pero estar atenta a los detalles puede darte pistas:

  • ¿Comes mucho pero estás más delgada? Es habitual en las personas que padecen hiperglucemia sentir hambre voraz entre horas y, aun así, experimentar pérdida de peso. A veces también se tienen náuseas.
  • ¿Tienes mucha sed y sientes muchas ganas de orinar? Puede ocurrir en caso de tener la glucosa alta, sobre todo si a los síntomas se suman tener somnolencia, problemas de visión borrosa o la piel reseca.

Fuente: SaberVivir

 

 

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