ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Una alimentación saludable no consiste en hacer dietas restrictivas, sino en adoptar hábitos que puedan mantenerse a lo largo del tiempo. Elegir mejor los alimentos, aprender a organizarlos y disfrutar de la comida son pilares fundamentales para cuidar la salud.
En esta sección encontrarás información práctica y basada en evidencia sobre nutrición, planificación de comidas, mitos alimentarios, prevención de enfermedades y hábitos que favorecen una mejor calidad de vida.

Pochoclos naturales en un bowl. Beneficios, preparación saludable y porción recomendada.

¿Los pochoclos son saludables? Beneficios, preparación y porción recomendada

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Los pochoclos pueden ser un cereal integral, con fibra y compuestos antioxidantes, o convertirse en una preparación cargada de grasas, azúcar y sal. Todo depende de cómo se preparen y de la cantidad que se consuma. Sigue leyendo para conocer sus verdaderos beneficios y aprender a elegirlos correctamente. INTRODUCCIÓN Por Lic. Alicia Crocco – Licenciada […]

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Tabla de quesos naturales bajos en sodio como cuartirolo y port salut acompañados de vegetales frescos, representando una elección saludable en obesidad.

¿Qué quesos convienen y cuáles no en obesidad?

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¿Por qué los compactos naturales son mejores que los untables? ENCABEZADO No todos los quesos actúan igual en el cuerpo. Algunos ayudan a controlar el hambre y otros la disparan. Sigue leyendo para saber cuáles elegir. INTRODUCCIÓN Por Lic. Alicia Crocco – Nutricionista especializada en obesidad, enfermedades digestivas, intestinales y patologías metabólicas En nutrición para

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