Las personas con “forma de manzana” tienen más grasa concentrada alrededor del abdomen, mientras que las que identifican que su cuerpo tiene “forma de pera” cuentan con más tejido adiposo en los glúteos, las caderas y los muslos. Aunque hasta ahora se creía que tener “forma de pera” era beneficioso para la salud, un nuevo […]
¿Es mejor tener “forma de manzana” o “forma de pera”? Read More »
Legumbres, ¿es necesario evitarlas para eliminar los gases? Las legumbres son los alimentos que más flatulencias provocan, pero hay diversas maneras de reducir las molestias sin dejar de comerlas. Los alimentos que más gases producen son los porotos, las habas y las lentejas, ya que contienen azúcares de difícil digestión. Sin embargo, no son los
Legumbres ¿Qué recuersos implementar para reducir la flatulencia? Read More »
Calorías consumidas por minuto de actividad física según el peso corporal Actividades Peso en kilos 60 65 70 75 80 85 90 95 Correr 10 10,5 11,3 12,1 12,9 14 14,5 15,3 Jugar al fútbol 8 8,5 9,2 9,8 10,5 11,1 11,8 12,4 Practicar natación 7,4 8 8,6 9,2 9,8 10,5 11,1 11,7 Jugar al
Gasto calórico según actividad física y peso corporal Read More »
Es un trastorno serio del sueño. Los adultos que la poseen dejan de respirar repetidamente por más de diez segundos mientras están durmiendo. Otro término que se usa para describir este problema es apnea del sueño obstructiva. La apnea del sueño afecta a entre un 2 y un 10% de la población. Es más común
La obesidad, el sedentarismo, el cigarrillo y el estrés son algunas de las principales causas por las que, además, cada cuatro minutos tiene lugar un accidente cerebro vascular. Qué papel juega la genética. En nuestro país se produce un infarto por minuto y un accidente cerebro vascular (ACV) cada cuatro minutos, según se desprende de
En la Argentina se produce un infarto por minuto Read More »
Especialistas aseguran que “durante los últimos años aumentó el tamaño de las raciones, el contenido calórico y la falta de planificación”. Qué debe incluir la dieta diaria. El aumento de las raciones y del contenido calórico, así como la falta de planificación en las comidas, supone un riesgo para la salud porque, según indicaron endocrinólogos
Diseñaron “el plato ideal” para combatir la obesidad Read More »
Científicos han puesto en duda la extendida creencia de que la falta de ejercicio provoca que los niños aumenten de peso. Una investigación llevada a cabo en Inglaterra revela que el efecto es el contrario: la obesidad y el exceso de peso los hace inactivos. El estudio, llevado a cabo durante 11 años con más
Se avecinan las fiestas y tienes diabetes y tus niveles de glucemia no se encuentran bien, debido a las posibles comilonas que tuviste desde el comienzo del mes de diciembre. No voy a darte una clase de diabetes, pero sí te digo que es una enfermedad silenciosa y que afecta a muchos órganos
En situaciones desagradables o penosas no es raro creer que la comida favorita constituye un buen recurso para levantar el ánimo. Una persona puede llegar a la depresión si, después de lograr el objetivo de bajar de peso y sentirse bien, comienza a alejarse paulatinamente del plan nutricional que seguía para su mantenimiento, confiada en
Para no deprimirte hay que saber de alimentos y de un adecuado estilo de vida Read More »
De acuerdo con las investigaciones de la Universidad de Newcastle (Reino Unido), indican que las algas marina podrían ayudar en el tratamiento de la obesidad. Según los estudios, la alginata, fibra que se halla en un tipo de alga parda, reduciría la digestión de grasas del organismo hasta un 75%. El porcentaje es mejor que
¿Pueden las algas marinas ayudar en el tratamiento contra la obesidad? Read More »
