Aloja el 80% del sistema inmune: por qué es tan importante cuidar el intestino. El intestino es el órgano en donde todo sucede para que nuestro organismo funcione bien. Además tiene un rol importantísimo en nuestra salud psíquica. Te preguntarás ¿Cómo ayudarlo a que cumpla con sus tareas? El intestino es considerado el “segundo cerebro” […]
Breve historia: Los perros y los gatos pueden experimentar altos niveles de estrés al igual que nosotros. Muchos signos de estrés en las mascotas son raros para los seres humanos, por ejemplo: el aseo excesivo en los gatos y la caída excesiva de pelo en los perros. “Ojos de ballena” y bostezos en perros estresados.
10 señales que pasan desapercibidas en una mascota estresada Read More »
Algunas personas se preguntan si la utilización de microondas puede ser perjudicial para la salud. La OPS declara que si se utiliza correctamente no hay que preocuparse por las radiaciones. Otras inquietudes de los individuos es que si cocinar en el microondas pierde nutrientes, si se calienta la comida en recipientes plásticos puede interferir con
Si los animales saben cómo llevar una dieta balanceada, ¿por qué los humanos no? Según explican los biólogos y especialistas en nutrición australianos David Raubenheimer y Stephen J. Simpson en su reciente libro Eat Like the Animals (“Come como los animales”), los humanos sí tienen el instinto para comer balanceado, el cual han ido desarrollando a lo
Aunque no seas vegana, es un infaltable en tu cocina healthy. Súper liviana, aromática y llena de beneficios, le suma muchísimo a tu plan de alimentación. Súper liviana, aromática y llena de beneficios, la leche de almendras le suma muchísimo a tu plan de alimentación. La puedes usar para mezclar con el café, el té,
Bebida o leche de almendras: Beneficios y cómo se hacer caseramente Read More »
En años recientes ha habido una explosión de interés por la dieta vegana, alimentada sobre todo por la preocupación por la salud, el bienestar de los animales y el medio ambiente. Para los no conocedores de esta opción, los veganos no comen carne, pescado, huevos ni ningún otro producto derivado de los animales, como lácteos,
Seguro que has oído hablar de la dieta mediterránea como un referente de alimentación saludable. Pero, ¿existen otros modelos a seguir? Una revisión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó evidencias de que tanto la dieta mediterránea como la dieta nórdica pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, como el
La dieta nórdica: Recomendaciones de la OMS. ¿La dieta mediterránea mejora la salud? Read More »
Hay evidencias incuestionables de que una dieta saludable tiene un impacto positivo para nuestra salud física. Pero ¿qué hay de enfermedades mentales como la depresión? ¿Pueden empeorar o mejorar según nuestra dieta? Los estudios más recientes sugieren que sí. En 2015 un estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet se volvió un punto de referencia en
Las elecciones alimentarias pueden influenciar a la salud mental Read More »
Seguramente habrás oído que la dieta mediterránea es buena para la salud. Pero ¿sabes exactamente en qué consiste y cómo beneficia a tu cuerpo? Una dieta mediterránea típica incluye muchos vegetales, frutas, legumbres, cereales y productos ricos en carbohidratos como el pan integral, la pasta y el arroz integral. También contiene cantidades moderadas de pescado,
Japón es el país del mundo con más personas centenarias: 48 de cada 100.000 cumplen los 100 años. Ningún otro lugar está cerca de ese número. Un dato así debería hacer que en otras partes del mundo prestáramos atención. ¿Qué tienen ellos que nosotros no? ¿Es lo que comen? Algo así fue lo que nos
Dieta japonesa: ¿deberíamos comer como los japoneses para vivir más? Read More »
