Una revisión de estudios concluyó que este desequilibrio no tiene relación directa con el aumento de peso. Desmintió así la creencia popular que asegura que estos estados favorecen la ingesta de comida chatarra y atentan contra el ejercicio. Los autores de la revisión de 32 estudios publicados hallaron que la mayoría de esas investigaciones no […]
¿El estres engorda? Read More »
Es la desmineralización de los huesos, debida a un movimiento que efectúa el calcio desde ellos hacia la sangre. Este movimiento está determinado sobre todo por las hormonas, y también por la actividad celular. El debilitamiento de las células óseas hace que los huesos se vuelvan más porosos y frágiles. La masa ósea, o cantidad
Calorías consumidas por minuto de actividad física según el peso corporal Actividades Peso en kilos 60 65 70 75 80 85 90 95 Correr 10 10,5 11,3 12,1 12,9 14 14,5 15,3 Jugar al fútbol 8 8,5 9,2 9,8 10,5 11,1 11,8 12,4 Practicar natación 7,4 8 8,6 9,2 9,8 10,5 11,1 11,7 Jugar al
Gasto calórico según actividad física y peso corporal Read More »
Buena Vida Nutrición Masa ósea Por Alicia Crocco / Especial La alimentación es la base de la salud ósea. Y si bien los lácteos son las principales fuentes de ese mineral, otros alimentos también lo aportan. Su equlibrio con el fósforo. 07/12/12 – 17:55 El calcio es un mineral necesario para prevenir enfermedades óseas, entre
La medida del calcio. Read More »
Reducir a menos de tres horas el tiempo que pasa sentado al día puede alargar en dos años sus expectativas de vida, afirman científicos en Estados Unidos. Y si el tiempo que pasa al día viendo televisión se reduce a menos de dos horas, puede añadir otro 1,4 años a su vida, agrega el estudio
Siéntate menos y vivirás más Read More »
Lo recomendable para bajar de peso, es que un individuo sea activo que se traduce a no estar sentado todo el día enfrente a una pc o a un televisor. La actividad física no adelgaza, crea condiciones apropiadas para la realización de un tratamiento para adelgazar. Para comenzar serían 30 a 40 minutos diarios de ejercicio,
Para bajar de peso ¿es necesario hacer gimnasia todos los días? Read More »
Cuando se está con un plan de adelgazamiento y otros motivos como por ejemplo, el sedentarismo, la falta de ingesta de líquidos o la poca o la ausencia de fibra en la alimentación diaria, hace que muchas veces las personas estén constipadas. Uno de los recursos a utilizar son las semillas de lino. En el
Para la constipación. Un super recurso: semillas de lino. Read More »
Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Martes 30 de Septiembre de 2008. 12:28 horas. Si eres de los que creen que con hacer actividad física alcanza para adelgazar, te cuento que se trata sólo de un mito. Porque si no se acompaña el ejercicio con un plan de alimentación adecuado, no se llega
Notas de Opinión – La Actividad Física no adelgaza por sí sola Read More »
