Ingredientes: Leche descremada:1 litro. Yema: 2 unidades. Edulcorante apto para cocinar: 1/2 cucharadita tipo té. Gelatina sin sabor: 2 sobres de 14 gs. Agua: 5 cucharadas soperas. Esencia de vainilla: 1 cucharadita tipo té. Cacao amargo ralado: 80 g. Ricotta descremada: 100 g. Claras: 3 unidades. Rocío vegetal Preparación: Verter la leche en una […]
Ingredientes: 1 porción: Abadejo despinado espinas: 200 g Jugo de limón: 1 cucharada sopera Queso untable descremado: 1 cucharada sopera Tomillo picado: 1 pizca Orégano picado: 1 pizca Limón en rodajas: 1 unidad Para el relleno: Caldo casero de verduras: 1 pocillo de los de café Champiñones fileteados: 100 g Cebolla picada (chica): 50 g
La gastritis No es una enfermedad sino un síntoma. Es una inflamación de la mucosa del estómago, que puede ser de tipo agudo, de aparición rápida y se puede eliminar en pocos días con medidas higiénico- dietéticas y crónicas, en cuyo caso puede persistir durante años y si no tiene tratamiento médico y alimentario puede
La frase “no soy constante con ninguna dietas” es muy escuchada entre la población de las personas que tienen tendencia a aumentar el peso corporal o entre los obesos. ¿Por qué sucede esto? Por muchas razones, una de ellas es por seguir métodos que no son los apropiados, mágicos que hacen adelgazar abruptamente y eliminando líquidos,
No soy constante con ninguna dieta ¿Qué puedo hacer? Read More »
Ingredientes para 8 porciones: Arroz 200 g Leche descremada 1 litro y medio Edulcorante líquido 8 cucharadas tipo postre Canela en polvo Cantidad Suficiente Limón 1 unidad Preparación: Colocar el arroz con la leche en un recipiente apto para microondas, junto con el edulcorante y las cascaritas de limón. Cocinar a potencia máxima durante
Lo recomendable para bajar de peso, es que un individuo sea activo que se traduce a no estar sentado todo el día enfrente a una pc o a un televisor. La actividad física no adelgaza, crea condiciones apropiadas para la realización de un tratamiento para adelgazar. Para comenzar serían 30 a 40 minutos diarios de ejercicio,
Para bajar de peso ¿es necesario hacer gimnasia todos los días? Read More »
La mayoría de las dietas no son saludables según el metaestudio publicado por American Psychologist, “las dietas hipocalóricas no aportan la cantidad de nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo”. A los 4 años de haber emprendido la dieta, entre 1 y 2/3 de las personas recuperaron más peso que el que tenían
Ingredientes (4 porciones) Huevo 1 unidad Clara de huevo 4 unidades Edulcorante Cantidad suficiente Ralladura de limón 1 unidad Esencia de vainilla 1 cucharadita té Ricota descremada 500 g Cerezas 100 g Fruta deshidratada picada 100 g (pasas de uvas, ciruelas o damascos) Preparación: Batir el huevo y las claras junto con el edulcorante, la esencia
¿Estas efectuando un tratamiento nutricional para bajar de peso? o tal vez ¿te estás cuidando para no seguir aumentando de peso? ¿Tienes una reunión en la cual sabes que no vas a poder cuidarte o que te vas a tentar? ¿Cuál sería tu respuesta ante toda situación que te aparte de tu objetivo? Si hace
Comer sin culpa y luego continuar con los cuidados Read More »
Ingredientes para 8 porciones Frutillas 500 g Jugo de naranjas 2 unidades Mermelada dietética de naranja 2 cucharadas tipo postre Queso blanco descremado 200 g Claras 2 unidades Edulcorante en polvo 4 sobrecitos Esencia de vainilla Cantidad Suficiente Preparación Lavar y cortar las frutillas en mitades. Colocarlas en un bol junto con el jugo de las naranjas. Dejar macerar 6 horas.
