¿Qué sabemos sobre el colesterol? Son muy pocas las personas que están informadas sobre el valor adecuado de colesterol para su organismo. Sin dudas, la principal causa de muerte en el mundo desarrollado (la enfermedad cardiovascular) no recibe la atención que debería por parte de la población. Encuestas (año 2009) revelan datos alarmantes. El 30% […]
[one_full last=”yes” spacing=”yes” center_content=”no” hide_on_mobile=”no” background_color=”” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” background_position=”left top” hover_type=”none” link=”” border_position=”all” border_size=”0px” border_color=”” border_style=”” padding=”” margin_top=”” margin_bottom=”” animation_type=”” animation_direction=”” animation_speed=”0.1″ animation_offset=”” class=”” id=””][fusion_text] Falsos delgados, falsa salud Estar delgado no es sinónimo de estar sano, ya que es posible tener un peso normal y acumular grasa interna. Muchos consideran que están en su
Existen factores nutricionales y no que pueden interactuar con los valores de la tensión arterial de manera directa o inversa. Por ejemplo en el Estudio de Framinghan (1949) y en INTERSALT (1988) se pudo determinar cómo diversos factores interactuantes modificaban en más o en menos los valores de la presión arterial. Factores Modificación P.A.
Efectos de diferentes factores sobre la Presión Arterial Read More »
Las lesiones deportivas no se pueden evitar con la alimentación, pero sí hay hábitos alimentarios que pueden ayudar a prevenirlas. Ningún alimento evita las lesiones mientras practicamos un deporte, algo que supondría una gran revolución para todos los deportistas, profesionales y aficionados. Sin embargo, sí hay una relación fundamental entre una correcta alimentación, un mayor
Deportistas: ¿Existen alimentos para prevenir lesiones? Read More »
La palabra “macrobiótica” proviene de la asociación de dos palabras griegas realizada por Oshawa (filósofo oriental de principios del siglo XX) y su escuela para distinguir un régimen cerealista: ‘Macro’: a grande o largo, y ‘Bios’: vida. Características: Régimen prácticamente vegetariano, con predominio de: 50-60% de gramos de cereales. 20-25 % de vegetales. 5-10%
Se señaló aumento de peso y muerte temprana en estudio de adultos mayores Una dieta alta en proteína podría perjudicar a las personas con riesgo de padecer cardiopatía, ya que aumenta la probabilidad de subir de peso o morir prematuramente, según un nuevo estudio. Dicen que remplazar los carbohidratos y las grasas con proteína es
¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta la perdida de peso al cerebro? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas? Repasamos 11 estudios científicos recientes que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un régimen para perder peso.
Para alimentarse adecuadamente, cuando la situación económica no ayuda, hay que tener en cuenta estos puntos que a continuación se detallan: Recurrir a la comida casera en lugar de la comprada. Incluir preparaciones con huevo. Alimento muy económico, que puede ser utilizado en muchas preparaciones. También se puede utilizar duro y mezclado en ensaladas. Esto
¿Cómo alimentarse adecuadamente con un presupuesto reducido? Read More »
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud, ya que casi siempre está acompañada de alteraciones metabólicas, que predisponen a la presentación de trastornos que deterioran el estado de salud. La causa fundamental es un desequilibrio energético entre
Hay formas de elaboración que hacen las croquetas, las empanadas y las rabas sean menos grasas e indigestas. Los fritos no tienen buena fama: son, en general, alimentos grasos, indigestos y calóricos. No obstante, es fácil elaborar en casa fritos más ligeros y nutritivos que harán las delicias de toda la familia. ¿Cuál
