Sándwich con carne blanca Pan árabe integral: 1 unidad Pollo o pavita cocido: Tamaño de la palma de mano Manzana verde: 3 gajos Queso untable descremado: 1 cuchadada de las soperas por rebanada Apio picado: 1/2 unidad Palmito: 1 unidad Nuez picada: 1 unidad Salsa de soja: Moderadamente Te invito a que te hagas […]
Bienvenidos al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA Las preparaciones de tartas y empanadas, permiten incluir en ellas muchos ingredientes nutritivos y de los más variados en cuanto a su aporte en vitaminas, minerales, hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas sabiendo elegir las saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas). Pero el aporte calórico puede ser muy
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Comparto esta receta de tartas que… seguramente te va a gustar. Tarta de broccoli y champiñones Ingredientes Brócoli 300 g Champiñón fresco 100 g Leche descremada 200 cc Fécula de maíz 20 g Huevo 2 unidades Nuez moscada cantidad a
Queso untable descremado: 1 cucharada de las de postre Queso compacto descremado (rallado): 1 cucharada de las de postre Mayonesa dietética: 1 cucharadita de las de té Perejil picado: Cantidad suficiente Salsa Tabasco: 1 cucharada de las de postre Jugo de limón: Unas gotitas Preparación: Colocar todos los ingredientes en un tazón y revolver. Sazonar
¡Bienvenido! Te espera una rica tarta. La masa y abajo está el relleno. A disfrutar de la variedad y los distintos sabores- Masa de tarta dietética casera: (Para 8 porciones) Ingredientes: • Harina de trigo leudante 240 g ó 2 tazas al ras Harina de trigo integral 100 g ó 1 taza al ras Germen
Bienvenido! ¿Por qué no una tortilla de papa al horno o a la plancha? Tortilla de papa con espinacas Ingredientes: (1 porción) Papa: Tamaño de tu puño Cebolla picada: 1/2 unidad Ají morrón picado: 1/2 unidad Espinaca o acelga: 1 taza de las de desayuno Huevo: 1 unidad… Claras: 2 unidades Preparación: Cortar la papa
¿Por qué comer siempre lo mismo? Tenemos una amplia gama de alimentos con los cuales podemos realizar preparaciones diferentes para no cansarnos y que dejemos de estar motivados por la rutina. Guiso dietético de vegetales con quinoa Ingredientes: Cebolla picada finamente: 1 unidad chica Ají morrón picado: ½ unidad Ajo picado: 1 diente Romero fresco
Bienvenidos! Este plato de comida les servirá para acompañar carnes blancas y rojas magras. Recuerda que antes de cada plato principal de tomar un caldo y como postre una fruta.Chucrut Ingredientes: (1 porción)Repollo en juliana fina, Casi plato sopero Cebolla en juliana fina, 1/2 unidad Vinagre, lo suficiente Sal y pimienta, lo suficiente Ubicar el
Ingredientes: (1 porción) Fideos secos (ya cocidos al dente): 1 plato (de los de postre) Carne magra (blanca o roja): Tamaño de 1 hamburguesa Ajo picado: 1 unidad Ricota descremada: 2 cucharadas (de las de postre) Queso compacto magro (rallado): 1 feta de 30 g: no más de 1.8 g de grasas Huevo: ½ unidad
Ingredientes: (para 1 porción) Papa: Tamaño del puño Mayonesa light: 1 cucharadita (de las de té) Queso untable descremado: 1 cucharada (de las de postre) Pimienta, jengibre: Cantidad suficiente Picles picados: 1 cucharada (de las de sopera Semillas de lino para espolvorear: Cantidad suficiente Preparación de la papa: Lavar la papa con su
