Los sándwich se pueden utilizar siempre y cuando sepamos elegir los panes indicados y los ingredientes para realizarlos. Cuídate y trata de elegir bien tus elecciones. Ingredientes: Pan árabe (sin tostar): 1. Ver links de panes.Queso crema untable: 1 cucharada de las de sopera para cada rebanada de panAtún al natural: 1 pocillo de los […]
Sándwich de atún y vegetales Read More »
Para adelgazar sería más conveniente dejar las harinas de todo tipo, ya que son adictivas e inflamatorias (trigo, avena, cebada y centeno). Los sándwich son adictivos. No obstante, si realizas los caseros con ingredientes que no sean adictivos para ti, podrás realizar diferentes combinaciones. Sugiero que navegues por esta web, para elegir aquellos que puedas
Sándwich de berenjena Read More »
1 porción: Ingredientes: Huevo: 1 Clara: 1 Harina integral: 1 cucharada de las de postre o Leche en polvo: 1 cucharada de las de postre Leche: 30 ml Relleno: Ricota: 50 g Cebolla: ½ pocillo de los de café Acelga o espinaca lavada escurrida y picada: 1 pocillo de los de café Pimienta de cayena: A
Panqueque de ricota y verduras Read More »
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic en Nutrición!Esta opción es una de las tantas que puedes incorporar a tu menú semanal, considerando que, para adelgazar o mantener un peso saludable, debe existir la moderación de las ingestas, respecto a todo aquellos que te tiente y te aparte de
Muffins integrales de bananas y arándanos Read More »
Ingredientes: 1 porción: Pan integral (sin tostar): 2 rebanadas ver links de panes Queso crema: 20 g 2 cucharadas de las de postre Jamón cocido libre de aditivos y conservantes: 20 g: 1 feta Lechuga: 2 hojas Tomate en rodajas (chico): 1 unidad Palmitos (en rodajas): 2 unidades Huevo duro: ½ unidad Links de panes:
Ingredientes: Pan integral (sin tostar): 1 Ver link de recetas. Queso crema untable: 1 cucharada de las de sopa para cada mitad de pan árabe Zanahoria rallada: 1 pocillo de los de café Ají morrón en rodajas: 2 cucharadas de las de sopera Peceto: Tamaño de la palma de mano Links de panes: Lic.
Sándwich de peceto Read More »
Esta opción es para que puedas tener una variedad en los sabores. No obstante si no te agrada alguno de sus ingredientes los podrás reemplazar por otros saludables. Que lo disfrutes y tengas mucha picardía para elegir los ingredientes, lograr saciedad y variedad para no cansarte y cuidarte en las elecciones de comidas. Ingredientes: Pan
Sándwich agridulce Read More »
Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Ingredientes de toda la masa para 8 porciones Levadura en polvo: 1 cucharada de las soperas Harina de trigo: 1 cucharada de las de postre Agua tibia: ¼ de taza de las de té Infusión de stevia: 3 cucharadas soperas
Ingredientes para 8 porciones: Masa Leche en polvo descremada: 150 g Harina de mandioca: 200 g Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Sal: 1 pizca Aceite: 5 cucharadas de las de postre Huevo: 1 Jugo de limón: 3 cucharadas de las de postre Agua, la
Ingredientes para 4 porciones Cebolla picada: 100 g Jamón cocido sin aditivos ni conservantes: 1 feta para cada comensal Brócoli: 600 g Queso untable descremado: 8 cucharadas soperas Sal y pimienta: Cantidad suficiente Papa: 1 unidad mediana para cada comensal Preparación: humedecer una sartén de teflón con spray vegetal
Papa al horno con salsa de brócoli Read More »
