Ingredientes: (1 porción) Filete de trucha: 150 g Jengibre fresco sin piel y picado: ½ Ajo, chile y ralladura de limón: cantidad suficiente Jugo de limón Col china (hojas) o endivia o repollo: 1 taza de las de desayuno Salsa de soja: ½ cucharadita de las de café Preparación: colocar el filete de pescado sobre […]
Pescado al estilo oriental Read More »
Nutrición Sugerencias para cubrir principios nutritivos de acuerdo a las edades que compongan la familia. Una buena elección de la comida repercute directamente en la calidad de vida. Seguir una alimentación equilibrada significa incluir variedad de alimentos de los diferentes grupos y en las cantidades adecuadas. Debe adecuarse en función a las características de cada
Menú semanal saludable para toda la familia Read More »
Todo este contenido es solo informativo. Ante cualquier anormalidad que consideres estar padeciendo, consulta a tu médico obstetra y a tu nutricionista. Los cuidados previos a la concepción están indicados para la mujer en edad fértil, tanto si es primeriza como si tuvo hijos y desea seguir teniéndolos. Se refieren a las condiciones de
Alimentación antes del embarazo Read More »
Nutrición Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas. Comenzamos esta cuarta semana y te aliento a que puedas iniciar o continuar con los cuidados para que cuando llegue la primavera no
Semana 4: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Read More »
¿Cuáles son las necesidades energéticas de acuerdo con la edad? Las necesidades energéticas diarias de las personas con peso normal son tema de estudio permanente, porque varían según el momento biológico y en las diferentes poblaciones. TABLA CALORÍAS POR EDADLa gimnasia por sí sola no adelgaza. Aumenta la tonicidad de los músculos y, con el
Preguntas frecuentes y temas de interés. Read More »
