Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que un cambio de actitud en un día que decidas ceder un poco, me refiero a comer menos, eso se sumará […]
Hiperobesidad: Nada es imposible Read More »
¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que
El tratamiento para adelgazar y la familia Read More »
Ricota descremada 350 g Huevo 1 unidad Clara 2 unidades Harina de trigo 2 cucharadas soperas Leche en polvo descremada 2 cucharadas soperas Polvo de hornear 1 cucharada sopera Ralladura de limón de 1 unidad Edulcorante en polvo 2 sobrecitos Frutillas 300 g Yogur descremado de vainilla 1 unidad Mermelada de frutilla dietética 2 cucharadas
Ingredientes para 10 porciones Para el bizcochuelo: Yemas 4 unidades Ralladura de limón 1 unidad Edulcorante en polvo 2 cucharadas postre Leche en polvo descremada 4 cucharadas postre Polvo para hornear 2 cucharaditas té Claras 6 unidades Harina 2 cucharadas postre Para el relleno: Queso blanco descremado 500 g Edulcorante en polvo 2 cucharaditas té
Ingredientes para 8 porciones Claras batidas a nieve 4 unidades Ricota descremada 500 g Yemas 4 unidades Queso blanco descremado 150 g. Leche descremada 150 cc Almidón de maíz 1 cucharada tipo postre Esencia de vainilla Cantidad Suficiente Ralladura de limón Cantidad Suficiente Cobertura Gelatina de frambuesa dietética 1 sobre Jarabe de grosella 1 taza
Torta de ricota con grosellas Read More »
Ingredientes para 4 porciones: Leche en polvo descremada: 5 cucharadas soperasSalvado de trigo: 6 cucharadas soperasSalvado de avena: 6 cucharadas soperasSal: 1 pizca Huevo: 2 unidades (140 g)Pimienta: a gusto Orégano: A gusto Para la salsa: Tomate fresco: 1 taza de las de té (150 g) Cebolla: ½ pocillo de café: 20 gAjo picado: 1
Pizza dietética de salvado Read More »
Ingredientes para 4 porciones Ricota descremada 300 g Agua 4 cucharadas postre Edulcorante 1 cucharada sopera Cacao amargo 1 cucharada sopera Café instantáneo 1 pizca Claras de huevo 2 unidades Azúcar impalpable 4 cucharaditas tipo té
Soufflé de chocolate. Read More »
Para adelgazar no es necesario contar calorías. Tampoco es elegir un alimento y respetar solo la cantidad. ¿Qué vegetales son convenientes elegir y cuales no? Para prolongar la saciedad será conveniente que elijas en mayor medida, los crudos. Elígelos de todos los colores (arco iris) para que te proporcionen vitaminas, minerales y fibra en cantidad
Para adelgazar hay que considerar la saciedad y no el conteo de calorías Read More »
Nos duele la cabeza, tenemos el abdomen distendido o hinchado, diarrea o bómitos ¿Quién tiene la responsabilidad? ¿Nuestra forma de alimentarnos o nuestros órganos vitales como ser el hígado? Si nos alimentamos inadecuadamente podemos afectar a nuestros órganos vitales, por ejemplo al hígado, a la vesícula o a los intestinos, por una mala absorción de
¿Cómo mejorar los síntomas desagradables producidos por el aparato digestivo? Read More »
Ingredientes para 8 porciones: Ricota descremada 350 g Huevo 1 unidad Clara 2 unidades Harina de trigo 2 cucharadas soperas Leche en polvo descremada 2 cucharadas soperas Polvo de hornear 1 cucharada sopera Ralladura de limón de 1 unidad Edulcorante en polvo 2 sobrecitos Frutillas 300 g Yogur descremado de vainilla 1 unidad Mermelada de
