Nutrición y Salud

Dispepsia ¿Qué es? ¿Cómo manejarla a través de la alimentación?

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¡Bienvenido al Portal de  Salud de ALIMENTA TU VIDA de  Alicia Crocco Lic. en Nutrición! DISPEPSIA (malas digestiones) ¿Qué es? Es un conjunto de síntomas ubicados en el abdomen superior que pueden ser provocados por diferentes causas. Existe dolor o molestias localizadas, también: Distensión. Saciedad anticipada. Náuseas. Anorexia. Expulsión sin esfuerzo de una pequeña parte  […]

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Alimentos para conciliar el sueño

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¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Quieres tener un sueño reparador? Lee esta nota para que puedas soñar con los angelitos. Alimentos que ayudan a conciliar el sueño •Hay alimentos que nos ayudan a dormir mejor, porque nos relajan y porque contienen sustancias nutritivas, según la

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Galletitas: ricas y adictivas

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¡BIenvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Las galletitas… ¡Qué ricas y qué adictivas! Lee detalladamente las etiquetas. No te fijes sólo en el porcentaje de grasa; observa también los ingredientes que figuran. Piensa que un producto elaborado con grasas o aceites hidrogenados es perjudicial para la

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La melatonina: Efecto antiobesidad

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La MELATONINA puede brindar un  efecto antiobesidad La melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo y que aumenta sus niveles de forma natural durante la noche (en la oscuridad). Ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de ‘grasa beige’, un tipo de células grasas que quema las calorías en

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¿Qué es el balance energético?

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¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de ALIMENTA TU VIDA, de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco! ¿Qué es el balance energético? Es el equilibrio que debe existir entre las calorías que incorporas (ingreso energético) y las que gastas (gasto energético). Para que puedas lograr un balance energético favorable y notar los

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Bebidas alcohólicas ¿es cierto que fijan las grasas?

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Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Conserva en en tu ser, una palabra que te impulsará a sentirla y a concretarla: ¡EXITO! ¿Es cierto que las bebidas alcohólicas fijan las grasas? El alcohol es un solvente de las grasas; por lo tanto, no las fija. Pero

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Litiasis vesicular: alimentación

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Es un trastorno metabólico que se desencadena por la alteración de los componentes de la bilis, las cuales van a precipitar. En situaciones de normalidad, la bilis se concentra y se almacena en la vesícula para lograr cumplir con sus funciones, digestión y absorción de las grasas en el intestino, como por ejemplo. Hay dos

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Fibromialgia y alimentación

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Supone como que el cuerpo se intoxica. Este mal se manifiesta por dolores intensos en los músculos, huesos y un cansancio mayor del que habitualmente se puede llegar a tener. Las zonas hipersensibles: cuello, hombros, espalda, caderas, brazos y piernas. Al presionar estas zonas, se siente mucho dolor. También hay otros síntomas: Dificultad para dormir.

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Colon irritable

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Su denominación más exacta es ‘Síndrome del Intestino Irritable’ (SII), es un cuadro crónico y recidivante caracterizado por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal, acompañados o no de una sensación de distensión abdominal, sin que se demuestre una alteración en la morfología o en el metabolismo intestinales, ni causas infecciosas

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Divertículos: Diverticulitis y diverticulosis

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                                              Se forman fundamentalmente en el intestino, también en estómago. Se debilita y deforma la pared intestinal, produciéndose la forma de un dedo de guante desde la luz del intestino hacia a fuera. Lee también: https://alimentatuvida.com2015/05/es-necesario-quitar-las-semillas-y-granos-enteros-en-diverticulosis/ Dos tipos de divertículos:   Diverticulosis: Presencia de divertículos en el colon.  No hay inflamación.   Diverticulitis:  Existen divertículos

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