BUENA VIDA Nutrición Alimentación Saludable Diabetes y obesidad Existe una relación causal entre el exceso de peso y esta enfermedad, sin olvidar que la genética también condiciona. La mejor manera de cuidarse es comer lo adecuado y hacer ejercicio, a diario. Menús y proporciones. 11/10/13 – 19:05 Es cierto que, la diabetes es una enfermedad […]
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BUENA VIDA Nutrición aLIMENTACIÓN SALUDABLE Obesidad e hipertensión, bajar de peso disminuye el riesgo Muchas veces, la presión alta es resultado de los kilos de más y descendará junto con ellos. Cómo elegir los alimentos. Menú semanal y recetas, para un adelgazamiento equilibrado. 04/10/13 – 18:33 Uno de los factores
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BUENA VIDA Nutrición Alimentación saludable Bajar de peso, pero sin pensar en hacerlo Por Lic. Alicia Crocco / Para Clarín Buena Vida Perder esos kilos que molestan, pocos o muchos, pasa por bajar la ansiedad y no obsesionarse con balanza y calorías. Lo importante, el equilibrio y la calidad de los alimentos.
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Para estar alimentado y no tener que caer en la comida chatarra un buen recurso sería tener en la heladera, vegetales ya lavados (sin condimentar) y procesados. Por ejemplo: zanahoria rallada, repollo, lechuga, remolacha, etc. Las exigencias diarias en las cuales casi todas las mujeres ya no son ama de casa, tienen sus trabajos generalmente
Dile NO a la comida chatarra Read More »
BUENA VIDA Nutrición Alimentación saludable Celiaquía y descenso de peso Por Lic. Alicia Crocco / Para Clarín Buena Vida La enfermedad celíaca se caracteriza por la intolerancia a esta proteína, presente en trigo,avena, cebada y centeno (TACC), y exige una dieta que lo excluya. Precisiones y recetas. 30/08/13 – 14:27 El gluten es una proteína
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BUENA VIDA Salud Alimentación Saludable Toda la verdad sobre el microondas Se ganó su lugar en la cocina y en algunos hogares desplazó al horno convencional. Los mitos sobre este electrodoméstico y cómo hay que manejarlo para aprovechar sus virtudes. 25/07/13 – 13:20 Si hay un electrodoméstico que podemos encontrar en casi cualquier cocina, es
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BUENA VIDA Nutrición Alimentación Saludable Por Lic. Alicia Crocco / Para Clarín Buena Vida Superar un leve sobrepeso para no volver a obtenerlo es sencillo si hay un buen plan alimentario, no se cae en lo rutinario y se incorpora la actividad física como aliada. 23/07/13 – 18:48 Si tiene kilos “estéticos” para adelgazar, ¿por
Para adelgazar esos kilos “estéticos” Read More »
BUENA VIDA Nutrición Alimentación saludable Por Lic. Alicia Crocco / Para Clarín Buena Vida En vez de usar masa precocida o congelada, conviene amasar en casa con ingredientes que aporten fibras; si la única opción es la del supermercado, conviene reducir sus calorías acompañándola con vegetales y quesos magros. 28/06/13
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Si se quiere lograr adelgazar, es necesario reducir la cantidad de grasas de la alimentación diaria, sobre todo alimentos ricos en grasas saturadas y trans. Es necesario incrementar frutas y verduras. Sin embargo, cuando en el menú diario se encuentran como ingredientes los fiambres y embutidos, lo incluimos en la alimentación. La composición de los
Fiambres y embutidos: ¿aptos en una alimentación saludable? Read More »
BUENA VIDA Nutrición Alimentación saludable Por Lic. Alicia Crocco / Especial para Clarín BuenaVida Hay más de una razón para sumar este cítrico a la dieta diaria. Es rico en fibras, calcio y otras sustancias beneficiosas. Por su efecto sedante, conviene comerla de noche 12/04/13 – 17:36 Es un cítrico, y contiene una cantidad
