Lic. en Nutrición- Alicia Crocco Hay quienes piensan que para adelgazar pueden comer un poco de todo. Considero que no es así, ya que generalmente las personas con exceso de peso no se dan cuenta de todos los alimentos carbograsos que ingieren diariamente. 106 comentarios Muchos destacan que comen poco y engordan y dicen, por […]
Notas de Opinión – No se puede adelgazar comiendo un poco de todo Read More »
¿Cuáles son las necesidades energéticas de acuerdo con la edad? Las necesidades energéticas diarias de las personas con peso normal son tema de estudio permanente, porque varían según el momento biológico y en las diferentes poblaciones. TABLA CALORÍAS POR EDADLa gimnasia por sí sola no adelgaza. Aumenta la tonicidad de los músculos y, con el
Preguntas frecuentes y temas de interés. Read More »
Lic. en Nutrición Alicia Noemí Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo. Dices que no comes mucho. Quiero ayudarte para que te des cuenta de que no sabes elegir tu alimentación diaria. Muchas veces te fijas en el volumen de la comida y no en
Basta de autoengaños Read More »
No es fácil manejar la ansiedad, pero existen recursos para controlarla. Déjame darte algunas técnicas que te ayudarán a mitigar esos estados. Es importante que asumas que eres ansioso y que, en los momentos en que puedas ordenar tus pensamientos, afirmes en tu mente el deseo de adelgazar. ¿Estás pasando por una situación que te
Tecnicas y alimentos que controlan la ansiedad Read More »
Lograrás resultados positivos en tu tratamiento si sabes adelantarte a las tentaciones, aplicando técnicas que te permitan enfrentarlas a fin de que no sean un continuo obstáculo en tu camino. Tu mente es poderosa y te ayudará si aprendes a encauzarla. Prepárala para resistir la atracción que ejercen sobre ti determinados alimentos y llegarás a
Tecnicas para no tentarse Read More »
No sigas esperando el día de mañana. Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, cambiando la mente, los pensamientos. Seguir un plan nutricional para bajar de peso
Comienza hoy mismo Read More »
Programa “Antes que cante el Gallo”. FM 92.3. Conductora Lilly Barani.Temas: Sobre obesidad y patologías asociadas. Año 2008.
Obesidad y patologías asociadas. Reportaje en FM 92.3. Antes que cante el gallo. Read More »
Mónica Daniele en consultorio de Villa Ballester Estimados: Quiero compartir con Uds. mi experiencia personal para que comprendan que se puede llegar al objetivo si realmente se lo proponen como un estilo de vida. Mi experiencia comenzó en abril del 2007 con un peso inicial de 69 kg en donde comencé a bajar de peso
Pacientes extraídos del libros Creo & Adelgazo. Read More »
Me llamo Alicia Foppoli, y quiero contar, como a los 63 años decidí iniciar un tratamiento para adelgazar. Fui acumulando los kilos a partir de mis dos embarazos, y después de haber tenido a mis hijos, en lugar de bajar, fui agregando otros tantos, que nunca procuré deshacerme de ellos. Trabajaba, y la excusa fue
Lic. Alicia Crocco No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo
Asume tus trabas para adelgazar mejor. Read More »
