Es ingrato hallarse en estados de crisis. Sin embargo, después de mucho sufrimiento, de sentirnos sin fuerzas y sin metas, de abandonarnos como personas, si levantamos nuestra mirada hacia el cielo, veremos la luz. Los estados de crisis no son perjudiciales si en cada uno de ellos podemos mirar hacia adentro y sacar todo lo […]
De acuerdo con el diccionario, vida es “la fuerza interna que hace obrar a un ser que la tiene”. Esa fuerza puede estar orientada de manera positiva o negativa. Desde la concepción de que estamos siguiendo un camino, en sus inicios éste es guiado por nuestros padres y/o allegados, y luego, por nuestros maestros. Cuando
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado.
Obstáculos y reconocimientos cuando se habla de adelgazar Read More »
Es darse una nueva oportunidad de renovar la esperanza en la vida y en sí mismo. Muchas veces por miedo a cambiar nos quedamos inertes, sin querer probar otros rumbos. Somos conformistas y dejamos que el tiempo pase como sea. ¿Estas triste y… qué haces para eliminar ese sentimiento? La tristeza es un síntoma que
Recomenzar… Nunca esta demás pensar en nuevas alternativas de vida Read More »
Deja de llenar tu mente de auto profecías. ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad y te lleva a inducir tu destino hacia un camino que muchas veces no es el apropiado. Por tal motivo, tienes
Pon en marcha los cambios que te van a ayudar a adelgazar Read More »
Las grasas en exceso pueden ocasionar enfermedades. Para comer rico y sano, no es necesario consumir un elevado aporte de grasas a la alimentación. Por lo tanto prestar atención a estos consejos: Hervir los alimentos o cocinar al vapor, al horno, grill o al microondas en lugar de freír. Retirar la grasa de las carnes
Consejos para disminuir la grasa conservando el sabor Read More »
Cuando se está con un plan de adelgazamiento y otros motivos como por ejemplo, el sedentarismo, la falta de ingesta de líquidos o la poca o la ausencia de fibra en la alimentación diaria, hace que muchas veces las personas estén constipadas. Uno de los recursos a utilizar son las semillas de lino. En el
Para la constipación. Un super recurso: semillas de lino. Read More »
Muchas personas que fumaron durante muchos años y deciden dejar esta adicción. Eso les genera mucha ansiedad y aumentan de peso más de lo que pensaban y como consecuencia de eso, llegan a tener diabetes. Un trabajo, publicado en la revista Annals of Internal Medicineen EEUU señala que las personas que abandonan el hábito de
Dejar de fumar: ¿Puede aumentar el riesgo de contraer diabetes? Read More »
Encuentros en una confitería Si te da placer encontrarte con amigos en una confitería, no te alejes por no saber manejarte con los alimentos. Es útil que sientas que puedes adelgazar sin dejar de lado tu entorno social, más aun si tus amigos te ayudan a perseverar en tu empeño. La clave está en aprender
GOLOSINAS No todo lo dietético o light se puede consumir libremente. Respecto de las golosinas Light, reducidos en calorías, en grasas, como alfajores, chocolates donde la industria disminuye el aporte de grasas o de hidratos de carbono, no significa que se pueda consumirse libremente. Hay golosinas o alimentos que en las etiqueta dice “libre de
