Nutrición y Salud

¿Cómo eliminar los antojos, la retención de líquidos y los calambres musculares?

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Te cuesta adelgazar porque no puedes dominar los antojos. Muchos pueden ser los motivos. Céntrate a encontrar cuáles pueden ser. Uno de ellos, consumo de dulces, harinas, alimentos ultraprocesados. Si tien..es retención de líquidos y dolores musculares, en esta nota puedes encontrar algunas sugerencias para revertir ¿Tienes calambres, antojos por comer dulces, retención de líquidos? […]

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Hongo cándida albicans: Una de las causas de que no se adelgace

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La cándida albicans es un hongo unicelular dimórfico cuya forma activa virulenta surgen como respuesta a cambios en el “ecosistema” microbiano donde se desarrolla, favoreciendo su proliferación y la de otras especies patógenas. Cuando existe una abundante cantidad, puede ser una de las causas que las personas no adelgacen. El hongo diploide cándida albicans es

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Ajo: ¿Quiénes no se les recomienda su consumo?

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El ajo es un ingrediente saludable que no solo se emplea para dar sabor a multitud de platos, sino que también es protagonista de diversos remedios caseros que sugieren comerlo crudo y en ayunas, con limón, aceite de oliva, leche; aunque tiene beneficios para el cuerpo y es sabroso, no es un alimento apto para todas las personas y mucho menos en exceso. El consumo excesivo de ajo puede tener

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¿Dónde conservar las nueces para que mantengan su aspecto y sabor?

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Diversos estudios demuestran que el consumo habitual de nueces disminuye la incidencia de enfermedades cardiovascular, del sistema nervioso, digestivo y reproductivo, diabetes, cáncer, enfermedades inflamatorias y, debido a su composición nutricional puede ayudar a mejorar el sueño y la memoria.  Beneficios: Aún sabiendo las propiedades beneficiosas que proveen estos frutos secos, es necesario si quieres

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Nísperos: fruta poco consumida con grandes aportes nutricionales

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Los beneficios nutricionales de los nísperos son elevados, pues contiene una gran cantidad de vitamina C, B y A que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además, potasio, magnesio y calcio, indispensables para mantener el organismo en buen estado y funcionando de manera correcta. ¿Cuándo maduran los nísperos en Argentina? El punto óptimo de madurez

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Melatonina para dormir bien. Conveniente, sólo con prescripción médica

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¿No descansas durante la noches? ¿Se te ocurrió comprar Melatonina, que es natural y se puede adquirir sin receta médica? ¿Está correcto? Esta nota te va a sacar estos interrogantes. Consideran que los preparados con melatonina, sustancia natural, que ayudan a dormir, y que pueden comprarse sin receta médica. La hormona denominada melatonina influye en

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Batata: ¿Aliada o enemiga para incluir en los tratamientos para adelgazar?

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La batata es rica en nutrientes y antioxidantes, pero estas no son las únicas propiedades y beneficios. Es digestiva y muy sabrosa. Se esconde bajo el nombre científico de Ipomoea batatas y también recibe otras denominaciones en español como camote, papa dulce o moniato o boniato. Es una planta de la familia de las Convolvulaceae y se ha cultivado principalmente

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¿Consumir a diario grasas saturadas es malo para la salud?

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Tantos años escuchando que las grasas saturadas nos enferman, que producen el aumento de peso, que nos conducen a la obesidad, a las enfermedades cardiovasculares tapando a las arterias, al aumento del colesterol y de los triglicéridos sanguíneos, a la diabetes. Cuantas veces les digo a mis pacientes que esto no es cierto, que es

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¿Qué dice la ciencia sobre el uso del vinagre de manzana para bajar de peso?

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Se está hablando hoy en día sobre los valiosos aportes de incluir el vinagre de manzana para adelgazar. Estudios que confirman esta teoría. Otros que la ponen en duda. ¿Dónde está la verdad? Se hizo conocer un estudio japonés realizado en 175 adultos con obesidad, durante 12 semanas a los cuales se les indicó el

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Comer a diario una banana después de cenar. ¿Qué reveló un estudio científico?

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Un estudio científico reveló los beneficios de consumir una banana después de las cenas a diario. Muchísimos beneficios, desde mejorar la calidad del sueño hasta promover el bienestar general. ¿Sabías que comer una banana después de la cena puede tener efectos sorprendentes en tu cuerpo? Un estudio científico revela cómo este hábito alimenticio puede influir positivamente en tu salud y bienestar.  Los

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