Ingredientes: Harina integral: 1 kg Sal: 1 pizca Levadura de cerveza: 50 g Queso untable descremado: 200 g Agua: cantidad suficiente Preparación Colocar la harina integral, la sal, la levadura de cerveza en un bol grande. Agregar el queso blanco descremado y verter la cantidad de agua necesaria para formar una masa blanda, sobre […]
Pan integral con queso untable Read More »
¿Qué sientes cuando alcanzas tu peso saludable? La respuesta a esta pregunta no es unánime. Muchos consideran que llegaron a su meta y dicen: “Ya está; logré lo que quería”. Piensan que ahora pueden comer sin límites porque cambió su metabolismo, olvidando que en realidad cambiaron sus hábitos alimentarios y su estilo de vida. Otros
Ya adelgazaste. ¿Cómo debés hacer para mantenerte en tu peso saludable? Read More »
Muchas son las personas que se despiertan a la noche y necesitan comer cosas dulces. La ansiedad, que a menudo se manifiesta a través de la necesidad por comer, es un estado de hiperexcitación nerviosa, que todos podemos padecer. Sin embargo, existen estrategias para controlar la ansiedad por comer. La ansiedad por la comida es
¿Tenés ansiedad por comer dulces? Read More »
Por Lic. Alicia Crocco / Especial Con miras a ganar salud y sentirse mejor en el propio cuerpo, sin conteo de calorías, el Plan C, para mujeres y hombres que necesitan bajar hasta 25 y 20 kilos, respectivamente. 22/02/13 – 14:52 Cambiar el concepto de dieta por el de plan alimentario es un excelente primer
Bajar 16 kilos y más Read More »
Ingredientes: 4 raciones Frambuesas: 300 g Huevos: 3 unidades Edulcorante: 80 g Azúcar vainillado: 1 paquete Yogur dietético: 250 g Preparación: Se lavan las frambuesas y se aplastan o se pasan por el pasapurés o la batidora. Se rompen los huevos. Se separan las yemas y se mezclan con el edulcorante y azúcar vainillado, poniéndolas
Helado de Frambuesa dietetico Read More »
Ingredientes: (para 10 porciones) Ciruelas: 1/2 kg Leche descremada: 1/2 litro Almidón de maíz: 2 cucharadas colmadas Cascara de naranja: de 1 unidad Esencia de vainilla: 2 cucharadas tipo postre Edulcorante en polvo: 3 cucharadas tipo postre Queso untable descremado: 1 pote chico Gelatina sin sabor (en sobres): 2 unidades Naranja
Postre Helado de ciruelas Read More »
Ingredientes (4 porciones) Huevo 1 unidad Clara de huevo 4 unidades Edulcorante Cantidad suficiente Ralladura de limón 1 unidad Esencia de vainilla 1 cucharadita té Ricota descremada 500 g Cerezas 100 g Fruta deshidratada picada 100 g (pasas de uvas, ciruelas o damascos) Preparación: Batir el huevo y las claras junto con el edulcorante, la esencia
Semihelado de ricota Read More »
Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que un cambio de actitud en un día que decidas ceder un poco, me refiero a comer menos, eso se sumará
Hiperobesidad: Nada es imposible Read More »
Mónica Daniele en consultorio de Villa Ballester Estimados: Quiero compartir con Uds. mi experiencia personal para que comprendan que se puede llegar al objetivo si realmente se lo proponen como un estilo de vida. Mi experiencia comenzó en abril del 2007 con un peso inicial de 69 kg en donde comencé a bajar de peso
Pacientes extraídos del libros Creo & Adelgazo. Read More »
