Previenen y curan la constipación (estreñimiento) por su riqueza en fibra soluble. Investigaciones afirman que el consumo regular de semillas de lino contribuye al beneficio frente a las enfermedades cardiovasculares, por la combinación de fibra soluble (pectina y mucílagos) y ácidos grasos omega 3 (en particular, ácido alfa-linolénico). La […]
Semillas de lino: Propiedades Read More »
• Posee alrededor de un 30% de fibra soluble, en forma de mucílago, lo que es ideal para dar sensación de saciedad y ayudar a eliminar el exceso de colesterol y triglicéridos en sangre, además de controlar los niveles de glucosa. • Posee antioxidantes tales como flavonoides, zinc, manganeso, que ayudan a la regeneración celular,
Beneficios de la Chía para adelgazar Read More »
La respuesta a la obesidad podría hallarse en un alga marina, de acuerdo con los investigadores de la Universidad de Newcastle, en el Reino Unido. El equipo investigador descubrió que la alginata – una fibra que se halla en un tipo de alga parda, reduce la ingestión de grasas del organismo en hasta un 75%.
Algas marinas contra la obesidad Read More »
Buena Vida Nutrición Alimentación saludable Bananas, no sólo potasio Por Alicia Crocco / Especial para Buena Vida Varios minerales y vitaminas la convierten en una superfruta, capaz de prevenir y derrotar enfermedades. Y es rica en el preciado triptofano, que ayuda a combatir la depresión. 05/11/12 – 17:31 Rica en minerales como el magnesio, potasio,
Bananas. No sólo potasio Read More »
Por Lic. Alicia Crocco / Especial para Buena Vida Crudo o cocido, este fruto es una fuente de salud importante en cualquiera de sus variantes. Con muy escasas calorías, ingerirlo a diario ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer y problemas cardiovasculares, entre otros beneficios.
BUENA VIDA/ NUTRICIÓN FRUTOS SALUDABLES Honores a la palta POR LIC. ALICIA CROCCO / ESPECIAL PARA BUENA VIDA Este fruto tienen numerosas ventajas para la salud, ya que, entre otros beneficios, aumenta el colesterol bueno y previene enfermedades cardiovasculares. Qué tanto puede engordar, cuándo es necesario evitarla. Cada 100 gramos, sus aportes. 09/10/12 – 15:19 Pese
Honores a la palta Read More »
Por Alicia Crocco / Especial para Buena Vida Para darle otro color a la dieta, uno que otro dulce puede disfrutarse de vez en cuando, siempre por la mañana, cuando resta la mayor parte del día para quemar energías. Cómo incorporarlo sin boicotearse y una receta irresistible. Un plan alimentario no debe ser tedioso, rutinario,
El chocolate también existe para bajar de peso. Read More »
La palta es una fruta (aunque a veces también se la considera una hortaliza. Sabor: neutro y particular que puede consumirse sola o combinarse con una gran variedad de platos y otros alimentos. Algunas de sus propiedades nutricionales son: Cada 100 gr de palta contiene: · Entre 14 y 15 gramos de grasa, las cuales,
La Palta y sus propiedades Read More »
La cantidad triplica a la del vino y a la de la cerveza y duplica a la de gaseosas. Pasión nacional, es una gran fuente de propiedades nutritivas y medicinales, con un aporte calórico mínimo. A la mañana, a la tarde, en casa o en la oficina, siempre estamos dispuestos a compartir unos “verdes”. “Dale,
Los argentinos tomamos cien litros de mate por año Read More »
Los estudios han demostrado que consumir una manzana al día puede ofrecer grandes beneficios a la salud. Además de ser una fuente rica de fibra, esta fruta contiene compuestos como pectina y polifenoles que ayudan a proteger la salud cardiovascular reduciendo los niveles de colesterol malo y otros compuestos dañinos en la sangre. Ahora, científicos
Cáscara de manzana: alimento “poderoso” Read More »
