Ingredientes: (1 porción) Fideos secos (ya cocidos al dente): 1 plato (de los de postre) Carne magra (blanca o roja): Tamaño de 1 hamburguesa Ajo picado: 1 unidad Ricota descremada: 2 cucharadas (de las de postre) Queso compacto magro (rallado): 1 feta de 30 g: no más de 1.8 g de grasas Huevo: ½ unidad […]
Ingredientes: (para 1 porción) Papa: Tamaño del puño Mayonesa light: 1 cucharadita (de las de té) Queso untable descremado: 1 cucharada (de las de postre) Pimienta, jengibre: Cantidad suficiente Picles picados: 1 cucharada (de las de sopera Semillas de lino para espolvorear: Cantidad suficiente Preparación de la papa: Lavar la papa con su
Ingredientes: (1 porción) Papa (en rodajas): Tamaño del puño de tu mano Vinagre blanco: Cantidad suficiente Cebolla (en juliana y rehogada): 1 pocillo (de los de café) Jamón cocido desgrasado (Bocatti): 1 feta Huevo: 1 unidad Clara: 1 unidad Ají molido: Cantidad suficiente Leche descremada: 1 cucharada Preparación:
Ingredientes: (1 porción) Pechuga de pollo cocida, deshuesada, sin piel en cubitos: Tamaño de la palma de mano Lechuga romana partida en trozos grandes : Cantidad Suficiente Queso cuartirolo descremado (menor al 1.8 g de grasas cada feta de 30 g), frizado unos minutos y luego rallado: 2 cucharadas de las de postre Vinagre de
Para estudiar: Beneficios del café El café posee una importante cantidad de cafeína, la cual es una sustancia psicoactiva, que resulta la compañera perfecta para mantenerse despierto y poder estudiar las noches previas a un examen importante. Cualquier estudiante lo sabe y utiliza este amargo remedio como un importante aliado. En dosis elevadas la cafeína
¿Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ¿Cómo estas? ¿Tentado de tomarte una cervecita? Si quieres tómate una latita y sin culpa. Si la quieres acompañar con algo, hazlo con 5 aceitunas, 5 almendras y una porción pequeña de queso. Quiero compartir estos beneficios de tomar cerveza
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Para adelgazar hay que variar los platos de comidas. De esa manera no habrá rutina. Esta ensalada es para que la consumas en una de tus cenas. Que la disfrutes. Como postre: 1 fruta fresca. Arroz primavera Ingredientes: (1 porción)
Ingrediente: (10 porciones) Harina de soja 500 g Harina de gluten 250 g Sal: ½ cucharadita (de las de té) Agua: Cantidad suficiente Cebolla (rallada): 1 taza (de las de té) Ajo: 1 cucharada (de las de postre) Perejil (picado): 1 cucharada (de las de postre) Clara: 1 unidad
Ingredientes: Tapas para empanadas light : 2 unidades Cebolla picada: 1 pocillo café por cada empanada Ají morrón picado: 1 pocillo café por cada empanada Huevo: ½ unidad por cada empanada Ajo picado: ½ unidad por cada empanada Tomate picado. ½ pocillo café por cada empanada Atún natural: 3 cucharadas de las de
Ingredientes: Papa: tamaño del puño Perejil en hojas: Cantidad suficiente Apio picado: ½ unidad Vinagre: cantidad Suficiente Cebolla picada: ½ unidad Caldo de verduras: Cantidad suficiente Mostaza: 1 pizca Fécula de maíz o almidón de maíz o maicena: 1 cucharada de las de postre Nuez moscada y pimienta: cantidad suficiente Preparación: Lava la
