¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Obesidad Androide La grasa se acumula en la parte superior del cuerpo (vientre, abdomen, cintura y barriga). Es más fácil para adelgazar. Se relaciona con enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial. Este tipo de obesidad, es muchas veces característica de aquellos […]
Obesidad Androide- Características y plan alimentario Read More »
El tofu es un alimento tradicional de la cocina oriental, similar en su elaboración al queso pero de un sabor mucho más suave y delicado. De una textura relativamente firme, sabor delicado y poco invasivo, y color blanco, puede incorporarse a los platos más variados o comerse sólo saborizado con un poco de cebolla de
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia exclusiva hasta el 6º mes de vida y que se refuerce con alimentos complementarios al menos hasta los 2 años de vida. Ello proporcionará una mejor nutrición y reducción de los riesgos de enfermedad, contribuye a evitar la mortalidad infantil y otorga beneficios que llegan
Después del parto: ¿Qué Plan alimentario deberías seguir? Read More »
Para estar alimentado y no tener que caer en la comida chatarra un buen recurso sería tener en la heladera, vegetales ya lavados (sin condimentar) y procesados. Por ejemplo: zanahoria rallada, repollo, lechuga, remolacha, etc. Las exigencias diarias en las cuales casi todas las mujeres ya no son ama de casa, tienen sus trabajos generalmente
Estas efectuando un plan alimentario saludable, porque tienes exceso de peso, o tal vez seas obeso y tienes una reunión social, sería interesante que sepas elegir una picada inteligente, a la hora de elegir los alimentos. Si depende de ti y puedes organizarla, no es cuestión que no comas nada, sino que elijas tus alimentos.
Hipercolesterolemia Se llama así al nivel elevado de colesterol en la sangre, que es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV). No se manifiesta con síntomas evidentes; para determinarlo es imprescindible el control periódico. Se mide en miligramos por decilitro (mg/dl) y se considera aceptable una variación del 5% entre distintas
¿Qué sientes cuando alcanzas tu peso saludable? La respuesta a esta pregunta no es unánime. Muchos consideran que llegaron a su meta y dicen: “Ya está; logré lo que quería”. Piensan que ahora pueden comer sin límites porque cambió su metabolismo, olvidando que en realidad cambiaron sus hábitos alimentarios y su estilo de vida. Otros
Ya adelgazaste. ¿Cómo debés hacer para mantenerte en tu peso saludable? Read More »
Fósforo (P). Es después del calcio, el mineral más abundante en el cuerpo humano, y representa de medio a un kilo de peso. Más del 80% del fósforo se combina con el calcio de los huesos y de los dientes; el resto se distribuye en cada célula del organismo. Participa en la liberación de la
Para que se absorba el Calcio. Ojo con los Alimentos ricos en Fósforo Read More »
¡Bienvenido al Portal de Salud de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! La vitamina D para todos!! D o colecalciferol. Favorece la absorción del calcio y del fósforo e interviene en la mineralización de los huesos y de los dientes. Es esencial para aumentar la inmunidad. El papel más important…e de la vitamina D es regular
Para evaluar si existe o no obesidad y el grado, una manera sería a través del cálculo del IMC. El Instituto de Salud de los Estados Unidos establece una clasificación de los individuos según el IMC o Índice de Quetelet. A su vez, la Organización Mundial de la Salud, en el año 1998, clasificó la
