Nutrición Pueden consumirse en forma de té, polvo o cápsulas. Pero su efecto no es mágico. El té verde contiene catequinas e isoflavonas, aliadas en la lucha contra el envejecimiento prematuro de las células. Es cierto que tanto los alimentos como las infusiones y ciertas hierbas medicinales pueden ayudar a eliminar líquidos, toxinas y, debido […]
Hierbas y tés para adelgazar: ¿son efectivos? Read More »
Nutrición Elegirlos de acuerdo a su permanencia gástrica es clave para aumentar la saciedad. No es fácil manejar la ansiedad, pero existen recursos para controlarla. Dejame darte algunas técnicas que te ayudarán a mitigar esos estados. Es importante que asumas que sos una persona ansiosa y que, en los momentos en que puedas ordenar tus
Técnicas y alimentos para controlar la ansiedad Read More »
Tras la crisis del Nobel En la década del 60, recibieron dinero de la industria azucarera para criticar a las grasas. Sus estudios que influyeron en la investigación nutricional por décadas. Revelan que la industria azucarera sobornó a investigadores de Harvard (AP). lo causó, la semana pasada, la peor crisis en la historia del Nobel
Otro escándalo: revelan sobornos de la industria del azúcar a investigadores de Harvard Read More »
Nutrición Consejos para introducir buenos hábitos y un menú de siete días. Para adelgazar es necesaria la paciencia para alcanzar un objetivo saludable y duradero. Llega la primavera y empiezan a preocupar los kilos de más. La ropa oculta los rollitos y ahora viene el apuro. Esta nota
Plan para adelgazar en primavera Read More »
Nutrición Sugerencias para cubrir principios nutritivos de acuerdo a las edades que compongan la familia. Una buena elección de la comida repercute directamente en la calidad de vida. Seguir una alimentación equilibrada significa incluir variedad de alimentos de los diferentes grupos y en las cantidades adecuadas. Debe adecuarse en función a las características de cada
Menú semanal saludable para toda la familia Read More »
Nutrición El desayuno es clave para el organismo. Qué alimentos te conviene incluir, entre otros consejos. Todos tenemos células adiposas en nuestro organismo. Las mujeres hasta un cuarto del peso corporal. Por ejemplo, si pesás 70 kilos vas a tener en tu organismo 17,5 kilos de grasa. En los hombres el porcentaje ronda entre
Acelerá tu metabolismo para bajar de peso Read More »
Para adelgazar lo que sirve es comprometerse con una meta, no buscar el milagro sino el aprendizaje y cultivar la paciencia. Los métodos rápidos provocan un descenso rápido de peso y un posterior efecto rebote. Muchos siguen tratamientos o dietas mágicas por desesperación y desconocimiento. Luego de un período en el cual se sienten muy
Cómo darte cuenta si estás ante una dieta mágica (y riesgosa) Read More »
Nutrición Se diferencian por el lugar en el que se deposita el exceso de grasa y por las complicaciones asociadas. Tu descenso de peso puede estar condicionado de acuerdo al tipo de obesidad que presentes. Hay diferentes tipos de obesidad. El endocrinólogo Jean Vague (1947), señaló las diferencias entre dos tipos de obesidad: androide y
¿Tenés obesidad androide o ginoide? Read More »
Nutrición Cómo manejarla adecuadamente. Qué etapas existen. Menú semanal para mantenerla controlada. ¿Tenés divertículos? ¿Te dijeron que no podés comer verduras, ni nada que contenga fibra? Es necesario que te informes sobre esta patología, de la cual existen dos etapas bien diferenciadas: Diverticulosis y Diverticulitis. Para poder manejar esta patología, es necesario que te asesores
Mitos y verdades de divertículos Read More »
Nutrición Existe una relación causal entre el exceso de peso y la diabetes tipo 2. Platos y proporciones para un buen manejo de la alimentación. Un descenso de peso moderado (de 4,5 a 9 kilos) y a largo plazo mejora la glucemia. Si tenés exceso de peso o sos obeso, el propósito de esta nota
Menú semanal especial para personas con diabetes Read More »
