Ingredientes: (4 porciones) ½ cebolla picada. 1 ají morrón rojo picado. 1 zanahoria rallada gruesa Lentejas: 1 pocillo de café Tomates grandes pelados y troceados: 2 unidades Ajo picado: 2 dientes Perejil, cilantro Quinoa: 1 vaso y medio Preparación: 1. Con spray vegetal cocina la cebolla a fuego lento. Agrega el ají morrón y la […]
Quinoa con verduras Read More »
Ingredientes: Masa: 4 huevos. 4 charadas de leche en polvo descremada. 2 cucharaditas de maicena. 12 cucharaditas de soda. Sal, pimienta: 1 pizca Rocío vegeta sabor orégano. Relleno: 400 g de tomates pelados. 300 g de ricota descremada. Sal, pimienta: 1 pizca Orégano. Albahaca fresca. 2 dientes de ajo. 2 cebollas de verdeo. 1 taza
Ingredientes: Cebolla de verdeo picada: ½. Cebolla picada: ½. Ajo picado: 1 diente. Pollo sin piel, en cubos: 1 porción del tamaño de la palma de tu mano. Arroz integral o parbolizado ya cocido o choclo: una porción del tamaño de tu puño. Zanahoria en cubos hervida: 1 taza de las de té. Sal: 1
¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco! Receta sabrosa y muy fácil de preparar. Ingrediente para 1 porción: Pollo: El tamaño de 1 palma de mano por cada comenzal Ají momoto: Cantidad suficiente Salsa de soja: 1 cucharada de las de postre Zanahoria cocida al vapor al dente: 50 g
Pastel de arroz florentina Read More »
Ingredientes: (4 porciones) Leche descremada en polvo: 5 cucharadas de las soperas Salvado de trigo: 6 cucharadas de las soperas Salvado de avena: 6 cucharadas de las soperas Huevos: 2 unidades Pimienta: cantidad suficiente Sal: tratar de evitarla Queso mozzarella rallado: 200 g Orégano para espolvorear
Ingredientes: (6 porciones) Claras: 2 unidades Polvo de hornear: 1 cucharada de las de postre Ricota: ½ kg Pimienta: Cantidad Suficiente Sal: 1 pizca Mozzarella para gratinar: ½ unidad Salsa: Puré de tomates: 1 lata Ajo: Cantidad suficiente Orégano: Cantidad suficiente Ají molido: Cantidad suficiente
Ingredientes: 4 personas Pechugas de pollo: 4 unidades Morrones colorados: 2 unidades Yogur descremado natural: 1 unidad Rocío vegetal Pimienta: cantidad suficiente
Pechugas de pollo con crema light de morrones Read More »
Ingredientes: * 1 vaso de quinoa lavada * 3 tomates * 1 cebolla * 1/2 pepino * Jugo de 1 limón *3 o 4 Aceitunas negras * Perejil, menta * Comino
Ingredientes: 8 porciones Masa para tarta: Ver link Champiñones: 400 g Cebolla: 100 g Ají morrón: 150 g Queso cuartirolo compacto: 240 g Huevos: 4 Queso untable: 25 g Aceite: 10 ml: 1 cucharada de las de postre Tartera de teflón o colocar papel de manteca Sal: 1 pizca Pimienta y nuez moscada: A gusto
Tarta de champiñones y queso Read More »
Ingredientes: 4 porciones Cebollas de verdeo: 2 unidades Ajos: 2 dientes Ají rojo: ½ unidad Espinacas: 1 atado Albahaca, perejil: cantidad suficiente Ricota descremada: 2 cucharadas de las de postre Pimienta: Cantidad suficiente Huevos: 3 unidades Claras: 3 unidades Rocío vegetal: Cantidad suficiente Preparación: En una cacerola previamente atomizada con spray vegetal, cocinar las cebollas
Frittata de Hortaliza y Queso Read More »
