¿Sabías que puedes tener tu propio ají morrón sin salir de casa? Cultivar tus propios alimentos es mucho más que una tendencia: es una forma de reconectar con lo natural, cuidar tu salud y disfrutar de sabores auténticos. El ají morrón es una hortaliza ideal para comenzar, incluso si tienes poco espacio o experiencia. Quédate […]
Huerta Orgánica: Cultiva Ají Morrón en Casa y Mejora tu Salud Read More »
El intestino, conocido como el “segundo cerebro”, desempeña un papel fundamental más allá de la digestión. Su conexión bidireccional con el cerebro, a través del eje intestino-cerebro, influye directamente en nuestras emociones, apetito y salud mental. Mantener una microbiota intestinal equilibrada es esencial para promover el bienestar emocional y controlar el peso corporal. Introducción: La
El Poder del Intestino: Clave para el Bienestar Emocional y el Control del Apetito Read More »
Huertas orgánicas hogareñas: tomate, la verdura ideal para comenzarCultivar tomates en casa no solo es posible, sino altamente recomendable para quienes buscan mejorar su alimentación, cuidar el ambiente y reconectar con la naturaleza desde el hogar. Introducción: La creciente preocupación por la calidad de los alimentos que se consumen, sumada al interés por llevar una
¡Cultivá tu salud desde casa! ¿Cómo plantar tomates orgánicos en tu huerta hogareña? Read More »
Muchos alimentos que se promocionan como “saludables” contienen azúcares añadidos que no aparecen claramente en la etiqueta o simplemente en productos que consumimos sin pensarlo dos veces. Esta nota te ayudará a identificarlos y a entender cómo afectan tu peso, tu hígado y tu metabolismo. Conocer dónde se esconde es el primer paso para tomar
Azúcar Oculto: El Riesgo que No Ves y que daña tu salud Read More »
Conocé cuáles son las grasas que nutren y cuáles debés evitar para mejorar tu salud metabólica, cardiovascular y cerebral. Introducción: Durante décadas, el mensaje fue claro: comé menos grasa. Sin embargo, hoy sabemos que esta recomendación fue incompleta. No todas las grasas son iguales. Algunas son fundamentales para tu bienestar, y eliminarlas puede ser más
Grasas Saludables: Clave Natural para Proteger tu Cuerpo Read More »
La lechuga es mucho más que un vegetal de hojas verdes. Es la puerta de entrada al mundo de las huertas orgánicas y a una alimentación libre de contaminantes invisibles. Introducción: Las huertas orgánicas representan una respuesta natural y poderosa frente al avance de la industrialización alimentaria. Iniciar una huerta en casa no solo promueve
Huertas orgánicas hogareñas: El poder invisible que comienza con la lechuga Read More »
El intestino alberga trillones de microorganismos que no solo participan en la digestión, sino que también influyen de manera directa en el peso corporal y el metabolismo de la glucosa. Cuando su equilibrio se rompe, las consecuencias pueden ser mucho más graves de lo que parecen. Esta nota revela cómo una microbiota alterada puede convertirse
Microbiota Desequilibrada: El Vínculo Silencioso con la Obesidad y la Diabetes Read More »
Muchos envases parecen inofensivos, pero no lo son. Conocer los números que identifican cada tipo de plástico puede marcar la diferencia entre cuidar la salud o exponer el organismo a sustancias tóxicas. Introducción: En la rutina diaria, el uso de envases plásticos es casi inevitable. Botellas, bandejas, potes y bolsas están presentes en todo tipo
¿Qué plásticos usamos a diario y cómo afectan a la salud? Read More »
Resistencia a la insulina: el verdadero comienzo de la obesidad abdominal. ¿Sabías que muchas veces el aumento de grasa en la zona del abdomen no se debe solo a lo que comes, sino a un desbalance hormonal silencioso? Esta nota revela cómo la resistencia a la insulina actúa como el disparador oculto de la adiposidad
Resistencia a la insulina: el verdadero comienzo de la obesidad abdominal Read More »
A pesar de comer poco, muchas personas no logran adelgazar. ¿La causa oculta? Niveles elevados de insulina que impiden quemar grasa y estimulan su acumulación. Continúa leyendo, ya que entender este proceso hormonal puede ser la clave para lograr un descenso de peso real y duradero. Introducción: Muchas personas luchan contra el aumento de peso
Insulina Alta: El Motor Silencioso del Aumento de Peso Read More »
