Si se reducen las calorías pero nos mantenemos inactivos, la pérdida de peso es menor o se estanca. Esto se debe a que el organismo disminuye el metabolismo para conservar la energía cuando se recorta el ingreso calórico. Algunas técnicas para que el ejercicio sea parte de tu vida: Elegir de dos a cuatro actividades […]
Técnicas para incorporar el ejercicio en tu vida Read More »
La actividad física, es un recurso indispensable para sostener el tratamiento y para que se produzca un gasto energético. El ejercicio físico hace que se quemen más calorías como grasas. No obstante, si existe este único pilar, el descenso de peso no podrá ser efectivo. Es indispensable el plan nutricional. Si eres sedentario, deja de
Resumen Este trabajo tiene como objetivo fundamental, destacar lo perjudicial que es el consumo habitual comida Fast Food, fundamentalmente en niños en etapa de crecimiento y desarrollo que los lleva a un menor rendimiento escolar. Según un estudio publicado en Clinical Pediatrics. Además, la comida Fast Food puede llevar a los niños a
Los peligros de consumir habitualmente comida Fast Food Read More »
Si deseas adelgazar y eres compulsivo a los dulces tienes que priorizar tu objetivo y eliminar de tu plan alimentario todo lo que te aparte del objetivo de adelgazar. Los dulces producen el mismo efecto o peor que el que ocasionan las drogas, te estimulan las papilas gustativas, te seducen y apartan de tu
El proceso de cocción puede destruir o hacer perder muchos nutrientes. Lo bueno es que existen métodos que te ayudan a mantener el valor nutricional de tus verduras. Para ello se deben seguir tres reglas de cocina: Cocinar con poca agua. Cocinar a baja temperatura. Cocinar rápidamente. Regla 1: Cocinar con poca agua: La vitamina
Para preservar el valor nutricional: 3 reglas básicas en la cocina Read More »
Después de las noticias sobre el aumento de precios y las falsas noticias con recetas “de fantasía” en redes sociales para hacer desinfectantes de manos, algunos imposibles por la epidemia de coronavirus, ya que el Ministerio de Salud recomienda, especialmente en estos días, lavarse las manos a menudo con agua y jabón, y usar un
¿Por qué dice la OMS que no es necesario utilizar barbijos o mascarillas en la población que aparentemente no presenta la infección? Como verás en la imagen, esa señorita utiliza su barbijo y cree que está protegida. ¿Dónde tiene su mano? ¿Se da cuenta que está tocando el barbijo? ¿Qué hará después cuando se lo
La pandemia de covid- 19 nos lleva al pánico y por querer protegernos nos podemos equivocar. La utilización de mascarillas caseras y/o barbijos hay que utilizarlas bien, sino no sirven de protección. Por eso la OMS no los recomienda, debido a que la gente se siente protegida y no los utiliza adecuadamente. Realicemos tapa bocas
Los dolores en las articulaciones no ocasionan riesgo a tu salud pero son bastante incómodos y en muchas situaciones insoportables. Se pueden utilizar ciertos remedios caseros que pueden ayudarte a desinflamar tus articulaciones en lugar de la implementación de la medicina tradicional. Los masajes: Pueden ayudar a que la sangre circule mejor y que calme
Para cuidarnos entre todos, no todas las noticias que vemos por las redes sociales o que nos llegan de WhatsApp son verídicas. Sin embargo, este texto tiene indicaciones adecuadas. Otras habría que consultar con los especialistas: los infectólogos que son los que sí saben. Ferroviarios Argentinos 432 Familia Molinelli- Posada Alcance para todos los que
