Autora: Ivana Crainich Ingredientes: (20 unidades) Azúcar o edulcorante en polvo: 220 g Manteca: 1 cucharada sopera Miel: 2 cucharadas soperas Arroz inflado: 50 g Granola: 200 g Opcional: Chips de chocolate: Cantidad necesaria Pasas de uva: Cantidad necesaria Chocolate baño de repostería Preparación: Barritas Colocar en una cacerola la manteca, el azúcar, la miel, […]
Muchas personas no se toman tiempo disponible para comer tranquilamente, para concentrarse con lo que están comiendo y evitar dentro de lo posible, las compulsiones posteriores, debido a que no registraron lo que comieron porque se concentran en otras actividades, como por ejemplo, comer frente a una computadora. Un estudio reveló que la “distracción” que
Por mucho tiempo, se ha pensado que los niveles elevados de colesterol HDL (el “bueno”) protegen contra la enfermedad cardiaca. Sin embargo, una nueva investigación halla que tener niveles elevados de colesterol HDL no es tan importante comparadamente a que este funcione adecuadamente para eliminar el colesterol excesivo del organismo. El HDL limpia al organismo
El colesterol “bueno” elevado por sí mismo podría no proteger el corazón Read More »
Especial para invitados puntuales Ingredientes: (para 6 porciones) Leche descremada fría: 1 taza y media tipo té Almidón de maíz: 3 cucharadas tipo postre Aceite: 1 cucharada tipo postre Sal: 1 pizca Pimienta: A gusto Nuez moscada: A gusto Queso compacto magro (bajo en grasas: menor al 6%): 100 g Claras: 6 unidades Azafrán
Ingredientes: (4 porciones) Yogur saborizado: 2 unidades Durazno: 2 unidades Gelatina con sabor: 1 sobre para 4 porciones Crema chantilly diet.: Queso untable descremado: 4 cucharadas tipo postre Clara: 1 unidad batida a nieve Edulcorante: 1 cucharadita tipo té}Esencia de vainilla: 1 cucharadita tipo té Preparación: Mezclar los yogures con los duraznos cortados en cubos.
Ingredientes: (para 1 porción) Banana chica cortada al medio: 1 unidad Yogur descremado congelado de frutilla: 1/2 unidad Yogur congelado descremado natural: 1/2 unidad Ananá fresco picado en trozos pequeños: 2 rodajas Nueces picadas: 1 cucharada tipo postre Arándanos: 4 unidades Preparación En un recipiente individual, colocar la banana. Encima de ésta, colocar el yogur
Investigaciones afirman que aquellos que llevan a cabo una dieta rica en azúcares y grasas tienen un 58% de probabilidad de padecer depresión comparativamente con las personas que realizan un plan alimentario equilibrado, saludable, rico en pescados de mar, frutas y verduras e hidratos de carbono complejos (cereales integrales, pastas, papa, batata, choclo, etc.). Un
La alimentación ¿puede ayudar o perjudicar a los procesos de depresión? Read More »
Ingredientes Peceto: 150 g Ciruelas desecadas: 1 cucharada sopera Rocío vegetal: lo suficiente Vino blanco: 1 cucharada tipo postre Caldo de carne desgrasado: 1 taza tipo té Almidón de maíz: ½ cucharadita tipo té Condimentos: lo suficiente Puré de manzanas: ¾ de pocillo
Esta vitamina (B 9) se indica a las mujeres gestantes o que pretenden quedarse embarazadas, dado que su aporte justo es esencial para la correcta formación del sistema nervioso central del futuro bebé durante las primeras semanas de embarazo. FUENTES: En el hígado de pollo y de ternera, de pato, salmón, legumbres (porotos, arvejas), cereales
¿Deseas adelgazar? ¿Te interesas por tu salud para evitar un daño hacia tu salud física y psíquica? Para ello será necesario que utilices el alimento como un medio de vida y no de tu destrucción. ¿Por qué digo esto? Porque si el sentimiento que está instalado en tu interior hace que pienses en “eliminar alimentos
¿Quieres adelgazar? ¿Cuál sería un objetivo realista? Read More »
