Una charla gratuita para aprender a comer bien y adelgazar mejor Nutrición Será el 18 de junio próximo con entrada gratuita. Estará a cargo de la especialista en nutrición Alicia Crocco. La Licenciada en Nutrición Alicia Crocco, columnista habitual de Clarín Buena Vida, dará una conferencia libre y gratuita para la comunidad sobre el tema […]
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La masa tiene que ser casera, con menos agregados de grasas, sin aditivos y conservantes. Menú semanal que incluye dos veces por semana tartas saludables. Es cierto que las harinas, todo lo que se elabora con azúcar escondida (con diferentes denominaciones) y los alimentos industrializados producen adicción. En aquellos que presentan este inconveniente, será necesario
Cómo incluir tartas en la dieta para adelgazar Read More »
Muchos nutrientes cumplen funciones antibacterianas, antiinflamatorias, descongestionantes y ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Sabemos lo molestos que son los síntomas que producen los resfríos, los estados gripales y las enfermedades respiratorias. En todos los casos, la recomendación es no automedicarse y concurrir al especialista. Además, una alimentación saludable puede ayudarnos a evitar estas enfermedades,
Qué alimentos previenen las enfermedades respiratorias Read More »
Consejos y recetas atractivas para darse gustos sin que lo note la balanza. ¡Qué lindo es tener tiempo para nosotros! Los fines de semana son ideales para dedicarlos a lo que no podemos hacer los días hábiles. Los momentos compartidos con la familia y los amigos son gratificantes, pero ¡cuidado!.
Estoy a dieta ¿Qué hago los fines de semana? Read More »
Nutrición Los ataques incontrolables de hambre en mitad de la noche tienen una explicación… ¡y también una solución! Qué medidas ayudan a ponerle freno. ¿Tenés exceso de peso? ¿Considerás que no comer durante el día te ayudará a adelgazar? ¿Te despertás durante la noche y te devorás la heladera? ¿Vas a la alacena de
Claves para vencer el síndrome del comedor nocturno Read More »
Nutrición Muchos de los beneficios que se le adjudican a algunas bebidas alcohólicas son otorgados con ventajas y sin efectos secundarios por alimentos más saludables. Su rol en el exceso de peso. Muchos creen, entre otras cosas, que las bebidas alcohólicas fijan las grasas. Podemos decir rotundamente que no es así. Este es sólo uno
Mitos sobre el consumo de bebidas alcohólicas Read More »
Nutrición La sal, las frituras y las bebidas con gas no son buenas compañeras de vuelo. Acá, consejos para viajar liviano. ¿Cuántas horas deberás viajar en avión? ¿Son muchas? Por eso, antes de que lo hagas, sería cuestión que pienses en las veces que viajaste por este medio y hayas tenido ciertos malestares. Si encontraste
Viaje en avión: ¿qué comer para evitar malestares? Read More »
Nutrición Qué nutrientes necesitan, qué sustancias evitar y cuáles son los mitos a derribar para un correcto crecimiento y rendimiento deportivo. Uno de los aspectos más importantes cuando nos referimos a los atletas adolescentes es la alimentación. Los padres tienen doble responsabilidad en este caso: por la edad y por la actividad que estos chicos
Atletas adolescentes: Cómo alimentarlos Read More »
Nutrición Llevar un plan alimenticio para bajar de peso puede ser difícil de respetar. Se necesita mucha conducta y tenacidad, pero aún así se puede caer en las tentaciones. Aquí encontrarás consejos para evitar que te pase. Para adelgazar no es simplemente decir “elijo este plan alimentario” y listo, sino que, para tener resultados positivos,
Trece técnicas para no tentarse y salirse de la dieta Read More »
Nutrición Luego de los huevos y las roscas de pascuas, sumado a demás delicias típicas de esta época, ¿sirve el ayuno para perder los kilos de más? ¿Qué reacciones biológicas causa en el organismo? La Semana Santa ya pasó. ¿Te comiste todo? ¿Estás pensando en ayunar para eliminar los kilos que aumentaste? Tal vez desde
Doce tips para paliar los excesos de Semana Santa Read More »
