Nutrición También los vegetarianos pueden tener sobrepeso y, al mismo tiempo, carencias nutricionales. Aquí, un plan con todas las recetas, para adelgazar cubriendo todas las necesidades y evitando el hambre. Decidiste ser vegetariano y es tu elección de vida. No obstante considerá que es necesario realizar la combinación correcta para no sufrir carencias nutricionales. Eso […]
7 menús vegetarianos para adelgazar sin pasar hambre Read More »
Nutrición Cada una de las células del organismo lo necesita para formar energía. Evita y cura enfermedades, y es especialmente benéfico para mitigar la migraña, el asma, la arritmia cardíaca y la diabetes, entre otros trastornos. Dónde se lo encuentra y cómo incorporarlo a la alimentación. El magnesio es un mineral que realiza acciones importantes
Magnesio, el supermineral que previene y alivia enfermedades Read More »
Nutrición Las enfermedades reumáticas provocan intensos dolores en articulaciones, huesos, tendones y ligamenos. Una alimentación adecuada puede mitigar la aparición de estas patologías. Las enfermedades reumáticas abarcan distintos procesos inflamatorios en las articulaciones, en los huesos, en los tendones y ligamentos ocasionando dolor, limitan el normal funcionamiento y, en los peores casos, hay deformación de
¿Qué alimentos elegir y cuáles no para mitigar dolores reumáticos? Read More »
Nutrición Para adelgazar no es necesario que te sometas a dietas, ni te tortures. Aprendé a elegir los alimentos y sus formas de preparación adecuadas para prolongar la saciedad. Aquí, los más efectivos. ¿Tenés exceso de peso? No cuentes calorías, elegí alimentos que te ayuden a sentirte satisfecho, esto hará
11 alimentos para cortar el hambre Read More »
Nutrición El azúcar es adictivo y además aumenta la presión más que la sal. Y no viene sólo en su forma “oficial”: el azúcar oculto puede llegar a ser el 80% de lo que contiene un alimento industrializado. Decís “no consumo azúcar” (terroncitos o sobrecitos) para endulzar las infusiones o para tomar mate cebado. ¡Muy
Alimentos industrializados: todos los nombres del azúcar Read More »
Nutrición Todo lo que hay que saber sobre las grasas saturadas, los azúcares ocultos y otras sustancias que traen los alimentos. Los sí y los no para mantener un peso saludable. La obesidad crece a pasos agigantados en todo el mundo, trayendo como consecuencia problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial y enfermedades articulares, entre otras.
Reglas de oro para evitar el sobrepeso Read More »
Nutrición El exceso de proteínas puede entorpecer claramente la resistencia y el rendimiento atlético mediante la deshidratación y la pérdida de minerales esenciales. Los hidratos de carbono complejos, en cambio, ayudan a aumentar la masa muscular. Hay muchos mitos en circulación sobre la alimentación del deportista y es necesario saber distinguirlos para lograr un mejor
Alimentación del deportista: el mito de las proteínas Read More »
Salud Las vacaciones serán más placenteras si seguimos cuidando nuestra salud y eligiendo inteligentemente las comidas y bebidas. Permisos atractivos para evitar los kilos de más y el desaliento al regreso., Si tenés kilos de más y antes de las vacaciones estabas cuidándote, te voy a sugerir alguna medidas para que a tu regreso no
Para no engordar en vacaciones, menúes y permisos atractivos Read More »
Salud/ Para Clarín Buena Vida La diabetes se puede tratar para mejorar la calidad de vida a través de un buen plan alimentario, la inclusión diaria de actividad física aeróbica y el control de la glucemia. Consejos. La diabetes es una enfermedad que no hay que temer sino que requiere incorporar una serie de
Claves para controlar la diabetes y mejorar la calidad de vida Read More »
Nutrición Además de ser incómodo en situaciones sociales, el mal aliento puede ser la manifestación de una enfermedad o de una nutrición deficiente. Qué alimentos elegir y cuáles descartar para combatir la halitosis. El mal aliento (halitosis) puede ser ocasionado por algún problema de salud o por no seguir un plan alimentario adecuado. Hay que
Para un aliento agradable, la clave es la alimentación Read More »
