Esta opción es para que puedas tener una variedad en los sabores. No obstante si no te agrada alguno de sus ingredientes los podrás reemplazar por otros saludables. Que lo disfrutes y tengas mucha picardía para elegir los ingredientes, lograr saciedad y variedad para no cansarte y cuidarte en las elecciones de comidas. Ingredientes: Pan […]
Ingredientes: 1 porción: Palta madura u otra fruta: 70 g Levadura de cerveza: 1.5 g (1/2 cucharadita de las de café) Canela molida: Cantidad suficiente Huevo: 1 Frutas (mediana) en trozos: 80 g (1/2 unidad) Preparación: Pelar la palta, cortar en trozos y pisar con un tenedor hasta obtener una papilla, agregar la levadura
Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Ingredientes de toda la masa para 8 porciones Levadura en polvo: 1 cucharada de las soperas Harina de trigo: 1 cucharada de las de postre Agua tibia: ¼ de taza de las de té Infusión de stevia: 3 cucharadas soperas
Una receta ideal para que armes tu recetario favorito. Aporte de fibra y muchos nutrientes. Ingredientes: 1 porción Cebolla picada: ½ Diente de ajo picado: ½ Arroz integral (en crudo): 35 g Zanahoria rallada (chica): ½ Salvado de trigo: 1 cucharadita de las de té Germen de trigo: 1 cucharadita de las de té
Los helados son de fácil digestibilidad. Por eso, hay que buscar recursos para que la saciedad se prolongue. Agrégale frutos secos, semillas trituradas en el momento para que te favorezca la masticación y cumplas con el objetivo de adelgazar de manera saludable y duradera. Ingredientes: Yogur natural: 1 Queso untable: 130 g Frutillas u otra
Para adelgazar, es cuestión de tener la posibilidad de realizar combinaciones de alimentos naturales que nos ayuden a tener variedad, saciedad. Si logramos no aburrirnos, el proceso de adelgazamiento será más fácil y llevadero. Ingredientes para 1 porción: Carne: 150 g Pimienta molida: 1 pizca Cebolla: 30 g Fécula de maíz o almidón de maíz: 1
Una ensalada fresca, nutritiva y riquísima, para disfrutar con tus seres queridos. Ingredientes: 1 porción Tomate: 1 Mozzarella: 50 g Albahaca: 1 hoja Pimienta de cayena: 1 pizca Vinagre: Cantidad suficiente Aceite: 1 cucharada de las de postre Preparación: Cortar tomate y muzarella en láminas y las hojas de albahaca. Colocar los ingredientes intercalados. Por
Las harinas son altamente inflamatorias y adictivas. Por eso, la propuesta es que las vayas dejando y reemplazando por otros alimentos que no te ocasionen compulsiones. Esta propuesta es rica, nutritiva y saciante. Ingredientes: 2 pizzas Zanahoria rallada: 500g Harina de garbanzo: 150 g Sal: 1 pizca Semillas de comino: ½ cucharadita de las
Pizza con base de zanahorias, con verduras, semillas y queso. Sin TACC Read More »
Saber elegir las delicias es una tarea que todos debemos realizar. Sin edulcorantes y sin estimulantes de las papilas gustativas. Ingredientes: Huevos: 4 Queso Philadelphia: 300 g Hojas de estevia, realizar una infusión: 4 cucharadas de las de postre Esencia de vainilla: 1 cucharada de las de postre Claras de huevo: 6 Preparación: Batir los
Todo lo industrializado presenta azúcares escondidos en mayo o en menor proporción. Las harinas, fundamentalmente las que presentan: trigo, avena, cebada y centeno son inflamatorias. No obstante, realizando preparaciones caseras, es una manera de no agregar tantos ingredientes dañinos a tu organismo, como los son los terminado en ona, por ejemplo. Este pan es una
