alimentación consciente

Persona con expresión ansiosa comiendo alimentos ultraprocesados.

Comer por ansiedad: cómo influye en tus elecciones alimentarias

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , ,

Muchas veces comemos sin hambre real. Lo hacemos para tapar emociones que no sabemos cómo gestionar: la ansiedad, el estrés, el cansancio emocional. En esos momentos, solemos elegir justamente lo que más daño nos hace: harinas, azúcares, ultraprocesados. Este comportamiento, repetido en el tiempo, no solo dificulta el descenso de peso, sino que refuerza un […]

Comer por ansiedad: cómo influye en tus elecciones alimentarias Read More »

Impacto del estrés en el aumento de glucemia en personas con y sin diabetes

¿Sabías que el estrés puede aumentar tu azúcar más que un alimento rico en carbohidratos?

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , , ,

El estrés no solo afecta el estado de ánimo o el descanso: también tiene un impacto directo en el control de la glucemia. Cuando es sostenido, puede elevar el azúcar en sangre incluso más que un alimento rico en carbohidratos. En esta nota te explico por qué ocurre, cómo afecta a las personas con diabetes

¿Sabías que el estrés puede aumentar tu azúcar más que un alimento rico en carbohidratos? Read More »

Botella de aceite vegetal rodeada de semillas naturales y vegetales frescos, sobre fondo claro.

¿Son inflamatorios los aceites vegetales? Lo que dice la ciencia más reciente

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , , ,

Durante años se ha acusado a los aceites vegetales de provocar inflamación crónica, obesidad y enfermedades metabólicas. Pero… ¿es esta creencia respaldada por evidencia científica actual? Hoy la respuesta se redefine con datos actualizados, estudios globales y muestras representativas. Lee hasta el final la nota y te enterarás con detalle. Introducción: Los aceites vegetales —como

¿Son inflamatorios los aceites vegetales? Lo que dice la ciencia más reciente Read More »

Frituras bajo la lupa: ¿enemigas o aliadas de una buena alimentación?

Frituras saludables: ¿mito o posibilidad real?

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , , , , , , , ,

Durante mucho tiempo se creyó que las frituras debían eliminarse por completo de una alimentación saludable. Sin embargo, hoy sabemos que no todas son iguales. Las frituras de alimentos proteicos no son enemigas de la salud cuando se eligen adecuadamente los ingredientes y el método de cocción. En esta nota, encontrarás una mirada científica que

Frituras saludables: ¿mito o posibilidad real? Read More »

Alimentos funcionales naturales y saludables sobre una mesa.

Alimentos funcionales: cómo elegir para cuidar tu salud

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , , , , ,

Descubrí cómo ciertos alimentos pueden ser aliados para prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar diario. Introducción: En la actualidad, la nutrición avanza más allá de simplemente alimentar el cuerpo. Los llamados alimentos funcionales ofrecen beneficios específicos para la salud que van más allá de su valor nutricional básico. Incorporar estos alimentos en la dieta puede

Alimentos funcionales: cómo elegir para cuidar tu salud Read More »

Ají morrón rojo creciendo en una huerta orgánica casera

Huerta Orgánica: Cultiva Ají Morrón en Casa y Mejora tu Salud

Dejá un comentario / Nutrición y Salud / / , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

¿Sabías que puedes tener tu propio ají morrón sin salir de casa? Cultivar tus propios alimentos es mucho más que una tendencia: es una forma de reconectar con lo natural, cuidar tu salud y disfrutar de sabores auténticos. El ají morrón es una hortaliza ideal para comenzar, incluso si tienes poco espacio o experiencia. Quédate

Huerta Orgánica: Cultiva Ají Morrón en Casa y Mejora tu Salud Read More »

Menú semanal saludable para toda la familia

1 comentario / Clarin Buena Vida y Viva / / , , , ,

Nutrición Sugerencias para cubrir principios nutritivos de acuerdo a las edades que compongan la familia. Una buena elección de la comida repercute directamente en la calidad de vida. Seguir una alimentación equilibrada significa incluir variedad de alimentos de los diferentes grupos y en las cantidades adecuadas. Debe adecuarse en función a las características de cada

Menú semanal saludable para toda la familia Read More »

Carrito de compras
Verified by MonsterInsights